冬季是一年中最為寒冷的季節(jié)，對于老人和小孩來說更是最難熬的季節(jié)之一，給他們的生活上帶來很多不便，因?yàn)槎�季白天過的很快而晚上過的越來越慢，導(dǎo)致早上天亮的也晚一些，從而有些上學(xué)的孩子早上不愿意起床，讓家長們無可奈何，對于孩子冬天起床困難，家長該如何應(yīng)對呢?以下內(nèi)容為家長們介紹一下冬季孩子起床困難家長應(yīng)對的方法吧!

冬季孩子起床困難 家長該如何應(yīng)對

孩子起床困難，先找準(zhǔn)原因：

我想很多家長都會有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果自己是也要上班的媽媽，一早既要忙著張羅全家大小，還得打點(diǎn)自己，簡直就像在打戰(zhàn)似的，有時(shí)性急起來免不了大呼小叫一番;即使是專業(yè)主婦，偶爾也有兵荒馬亂之時(shí)，比方說寶寶怎么叫也叫不起床的時(shí)候。

孩子起床困難，肯定是有原因的，是因?yàn)橥硭�了，還是睡眠質(zhì)量不好?家長要先找到原因，再對癥下藥。

1.睡眠時(shí)間不足

有的孩子晚上因?yàn)榭措娨暋⑼嬗螒�，�?dǎo)致睡得太晚，造成睡眠的時(shí)間不足。通常3歲的孩子每天所需要的睡眠時(shí)間12-13小時(shí)、4-5歲的孩子睡眠時(shí)間10-12小時(shí)。所以，請不要讓孩子養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

2.睡眠質(zhì)量不好

有些孩子在睡覺的時(shí)候會做惡夢，有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時(shí)父母要多多留意，看孩子是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠質(zhì)量。孩子睡眠質(zhì)量不好，即使睡眠時(shí)間夠了，大腦也沒有得到充分的休息，自然會賴床。

3.午睡時(shí)間過長

孩子午覺睡不是越久越好，如果孩子在家中或者幼兒園午睡時(shí)間太長，那么都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

下面就來看看要如何應(yīng)對寶寶早上不愿起床的難題吧。

改善孩子賴床，從這幾個(gè)方面入手

找到孩子賴床的原因之后，家長就可以對癥下藥，從以下幾個(gè)方面入手，改善孩子的睡眠狀況：

1.以身作則，到點(diǎn)就睡覺

從小就讓孩子在固定時(shí)間上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。而且只要就寢時(shí)間一到，父母即使還有事要忙，也應(yīng)該先停下手邊的工作，在床邊陪著孩子，趁著入睡前的空檔和孩子聊聊天、說說床邊故事，一方面可以增進(jìn)親子互動的機(jī)會，一方面可以放松孩子睡前的情緒。

2.午睡時(shí)間別太長

中午孩子睡覺時(shí)間不要太長，午休時(shí)間l-2小時(shí)左右即可，也不要等快傍晚的時(shí)候才讓孩子睡午覺。如果孩子太晚午睡或者睡太長時(shí)間，晚上時(shí)間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺后，第二天早上要叫醒孩子又得花一番精力。

3.注意孩子的情緒

當(dāng)孩子因?yàn)椴环�(wěn)定的情緒或者身體不適導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差時(shí)，父母要多觀察孩子身體狀態(tài)，尤其是情緒上的變化。孩子年紀(jì)還小，還沒有很好的表達(dá)能力，所以如果上幼兒園時(shí)受到挫折也沒說清楚，就需要父母適時(shí)和孩子聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩(wěn)定的原因。

4.給孩子安全感

孩子做惡夢最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”幾種。“怕黑”是出自于人類對未知的恐懼，如果孩子因?yàn)榕潞诙�不敢睡覺，甚至還因此做惡夢，不妨在孩子的房里添置一盞小夜燈。市面上販?zhǔn)鄣囊篃舳加性S多可愛的造型，如果情況允許，讓孩子挑一個(gè)他喜歡的卡通造型夜燈，在睡覺時(shí)有可愛的夜燈散發(fā)著微弱光芒陪伴他，會讓孩子感到安心不少。

以上內(nèi)容介紹的就是冬季孩子起床困難，家長該如何應(yīng)對的方法，朋友們都有所了解了嗎?對于孩子冬季起床困難，的確是一個(gè)困擾很多家長的問題，所以我們平時(shí)要找出孩子起床困難的原因，然后根據(jù)原因來叫孩子起床，如果孩子的確要睡覺家長們千萬不要采取強(qiáng)制的手段，用食物香味來誘惑孩子起床是一個(gè)好方法。