12月了，我省的天氣還是溫暖如春，干燥少雨，來去匆匆的冷空氣并沒有帶來多少雨水和降溫。氣象專家稱雖然未能確定今年是否“暖冬”，但可能性極大。保健專家則提醒，暖冬對健康弊大于利。

　　暖冬是個氣候概念，是與平均氣溫比較而言的。一般冬季(12月至次年2月)大部分地區(qū)平均氣溫較常年明顯偏高，就稱為“暖冬”。

　　氣象專家日前指出，今年有可能又是一個暖冬年。保健專家則提醒：暖冬，防病工作不能掉以輕心，特別是一些常被疏忽的衛(wèi)生習慣，時刻都隱藏著疾病隱患。所以，應當克服陋習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
　　
　　暖冬對健康弊大于利

　　暖冬會給人們的出行帶來一些便利，但暖冬對健康的影響弊大于利，主要表現(xiàn)在對呼吸系統(tǒng)和心腦血管疾病的影響上。

　　首先，冬天氣溫偏高有利于細菌、病毒的繁殖。其次，暖冬會使空氣干燥，導致咽喉疼痛、口干舌燥、皮膚瘙癢等癥狀，而且會降低呼吸系統(tǒng)的防疫功能。暖冬最可怕的是極有可能出現(xiàn)階段性、大幅度、突然性降溫天氣。當人們被溫暖的天氣麻痹時，老天爺突然翻臉，很容易讓人因為一下子適應不過來而患病。冬天暖和、干燥，加上長時間使用暖氣和空調(diào)，會使人口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發(fā)澀、皮膚干燥發(fā)癢、大便不暢、小便發(fā)黃、火氣大等等。孩子和老人還容易感冒，甚至會出現(xiàn)流感及其他疾病的流行。暖冬使得蚊蠅越冬的蟲源明顯增多，甚至蚊蠅出現(xiàn)的高峰期提前，蚊蠅密度也將隨之增大，這些均可導致夏季與蚊蠅有關的傳染病發(fā)病率升高。

　　任何事物都是一分為二的，暖冬對居民的健康也有許多有利的方面。暖冬的低降雪，可以減少交通事故及人員傷亡，暖冬還可以減少居民的死亡率。研究證實，居民的每日死亡人數(shù)與季節(jié)和氣溫關系十分密切，老年人受氣溫的影響更大。腦血管疾病、惡性腫瘤和心臟病是危害健康的主要疾病，這三類疾病的死亡人數(shù)都與氣溫有關，寒冷可以造成這三類疾病死亡人數(shù)的增加。同時，寒冷還能導致中風的發(fā)生和心臟病的發(fā)作，對呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生和死亡影響也很明顯。因此，暖冬可以減少居民，特別是老年人上述疾病的發(fā)作和死亡人數(shù)。
　　
　　謹防呼吸道傳染病

　　氣溫偏高給很多病菌提供了有利的生存條件，而呼吸系統(tǒng)最容易受到病菌侵襲，所以在暖冬，呼吸系統(tǒng)感染的人會增多。另外，暖冬帶來的強降溫和干燥天氣也起到了推波助瀾的作用。另外，空氣濕度對呼吸系統(tǒng)的影響很大。研究表明，當空氣濕度達到45％—65％時才有利于下呼吸道疾病的治療和康復，而我國北方冬季的室內(nèi)濕度通常僅為15％，暖冬又加劇了空氣的干燥程度，在這樣的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)的抵抗力會降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)疾病。

　　專家提醒市民要了解和掌握正確的預防方法，以此來阻止呼吸道疾病對機體的侵襲。

　　1.注意個人衛(wèi)生
　　
　　做到勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥，保證清潔衛(wèi)生，不給病菌以可乘之機。要培養(yǎng)良好的個人健康生活習慣，飯前便后和外出回家要洗手。盡可能不到空氣流通不暢、人多擁擠的公共場所去。

　　2.重視居室衛(wèi)生

　　有些人覺得冬天氣溫低，常常讓門窗緊閉，李醫(yī)生指出，這是十分錯誤的。因為這樣一來，室內(nèi)空氣不流通，加上冬天空氣干燥，極易引發(fā)呼吸道疾病。因此，每天室內(nèi)應通風換氣，保證居室空氣清新。要及時打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。同時要保證居室空氣濕潤，可使用加濕器或在地上灑水。
　　
　　3.注重環(huán)境衛(wèi)生

　　只有環(huán)境衛(wèi)生保持清潔，傳染病才不容易孳生和蔓延。
　　
　　暖冬易誘發(fā)心腦血管疾病

　　氣溫突降是誘發(fā)心腦血管疾病的主要原因之一，七成以上的心肌梗塞患者和五成以上的冠心病患者對天氣變化非常敏感。

　　天氣突然變冷會使血管收縮加強，造成血壓波動，從而引發(fā)心腦血管疾病。而且，氣溫大幅度波動還會造成冠狀動脈和腦動脈血管痙攣，導致冠心病和中風。此外，暖冬會使氣候變得更加干燥，如果患者水分攝取不足，血液粘度就會增加，心腦血管疾病的發(fā)病風險也就增大了。

　　在此提醒中老年朋友，在冬天到來時，要做一次全身體檢，尤其要經(jīng)常測量血壓。中老年人和心腦血管疾病患者在氣溫驟降時要減少戶外活動。如果有晨練的習慣，應在室內(nèi)充分熱身后再到戶外鍛煉。同時，要少吃冷飲、涼拌菜等；多吃瘦肉、雞、魚、乳類、豆制品等；多喝些熱湯，以對抗寒流，穩(wěn)定血壓。
　　
　　“暖冬”季節(jié)防病有三寶

　　立冬已經(jīng)過了相當一段時間了，但面對滿眼的花紅樹綠，不少地方的人們可能還很難嗅到冬天的氣息。如何健康度過可能出現(xiàn)的“暖冬”季節(jié)？醫(yī)學專家向人們提供了秋冬溫暖干燥天氣里的“防病三寶”。專家提醒，秋冬溫暖干燥的氣候容易誘發(fā)呼吸道等疾病，無論是大人還是兒童都應該小心對待。

　　醫(yī)學專家為市民暖冬防病“支招”：合理飲食、居室通風、加強鍛煉是防病三大法寶。平時應多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。居室不要緊閉，要除塵通風，經(jīng)常將衣被拿出去曬一曬，能減少和抑制病菌繁殖。不要在屋子內(nèi)“貓冬”，天氣好時多到戶外鍛煉。

　　
　　暖冬進補別趕時髦

　　冬季用中藥膏方進補一年比一年熱。有專家提醒說，膏方進補千萬不可趕時髦。膏方進補，在增強人的體質(zhì)方面確實有用，但至少有兩點不可不注意：

　　一是天變?nèi)俗兯幰惨�變。過去深冬嚴寒，傳統(tǒng)進補配方往往偏于熱性。但如今氣候有偏暖趨勢，再加上人們經(jīng)濟條件不斷改善，食譜與過去大有變化，與此相適應，人的體性與過去相比也更趨“熱性”，普遍“痰濕偏盛”。如果傳統(tǒng)膏方不作相應的調(diào)整，再加上補膏本身就較湯劑“脂膩”，有人吃了就容易“上火”，加重痰濕，反而不利于身體健康，故糖尿病、高血脂、脂肪肝和腎病患者服之宜慎。

　　二是膏方進補不可替代治病。進補通常適宜于身體虛弱、但無明顯器質(zhì)性疾病的人群。如今有些患有各種慢性病的人，也盲目以各種“膏方”權作治療的手段，這是不太妥當?shù)摹８喾健耙桓嗟降住�，最起碼也要一吃3個月。而中醫(yī)治病最講究的是根據(jù)疾病的變化，隨時調(diào)整方劑。所以在治病上，宜提倡多用湯劑，而少用膏方。