2、 不要去猜心思

　　不要以為你知道伴侶的想法或者感受。很有可能你猜錯了，這會造成不必要的沖突。

　　想像下這個場景： 你走進(jìn)起居室，看見丈夫坐在他最愛的椅子上，對著墻怒目而視。他嘴唇繃緊，牙關(guān)緊咬。你的即刻反應(yīng)是“害怕”。“我做錯什么了？他為什么生我的氣？” 你試著靠近他問：“大衛(wèi)，怎么了？” 想著他可能要對我發(fā)一通脾氣。 大衛(wèi)慢慢地轉(zhuǎn)身朝著你。他緊張且生氣的表情開始融化，然后傷心地說：“我被解雇了。” “感謝上帝，至少不是我讓他不高興了！”你差點(diǎn)脫口而出。

　　在這個例子里， 這個女士檢驗(yàn)了她的猜想并發(fā)現(xiàn)他的丈夫并沒有因?yàn)樗�而不高興。但是我們是不是經(jīng)常會做錯誤的假設(shè)并且不加判斷真假就認(rèn)為它們是真的呢？

　　我們在婚姻療程中常常發(fā)現(xiàn)假設(shè)、錯覺、幻想到頭來是錯的或者只有局部正確。例如一個容易氣惱、挑剔的丈夫被人認(rèn)為不愛他的妻子，其實(shí)他只是缺乏安全感，以為他妻子不愛他而已。在我知道的另外一個例子里，丈夫感覺到妻子的疏離和拒絕，這其實(shí)只是因?yàn)樗秊槭�去了母親而傷心。不要假設(shè)，去核實(shí)一下吧。

　　練習(xí)

　　取出一張紙，不假思索地完成下面的句子：“我以為他/她對我的想法或者感覺是……”

　　列出清單后再去核實(shí)下你的猜想吧。

　　我想你會發(fā)現(xiàn)許多假設(shè)都是不正確的，但是伴侶可能會承認(rèn)有些假設(shè)確實(shí)存在。這可能會讓你覺得難過，但是處理現(xiàn)實(shí)要比無端的猜測好的多。至少現(xiàn)在你有可能去解決問題。