我們每天都會(huì)面對(duì)很多女性，從她們的臉龐和體態(tài)上存在著不容忽視的個(gè)體差異，有的人很年輕卻面露倦容、未老先衰，而有的人卻看起來比實(shí)際年齡年輕十歲。造成這一切差異的，便是一只藏在你體內(nèi)的神秘之手——荷爾蒙。它掌握著女人生長(zhǎng)、成熟到衰老的生命進(jìn)程。荷爾蒙的平衡對(duì)女人的容顏與健康尤為重要。若要延緩衰老，便要從了解你的身體，了解藏在你體內(nèi)的荷爾蒙開始。

    荷爾蒙隨年齡增長(zhǎng)而下降

    孕激素：35~50歲期間，將減少75%。

    雌激素：45歲左右下降30%；進(jìn)入絕經(jīng)期后將直線下降。

    雄激素、脫氫表雄酮及生長(zhǎng)激素：25~50歲期間，將減少50%；75歲以后，完全消失。

    血清素、褪黑素：25~40歲期間少量下降，然后直線下降。

    荷爾蒙影響女人一生

    荷爾蒙是我們健康的肌體以及精神的守護(hù)神，女人的一生要經(jīng)歷青春期、孕期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期，而促進(jìn)女人生命進(jìn)程變化的關(guān)鍵與機(jī)體中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脫氫表雄酮等激素密切相關(guān)。想象一下，我們出生后，體內(nèi)便有了一個(gè)強(qiáng)大的荷爾蒙王國(guó)來保衛(wèi)肌體的健康。年輕的時(shí)候，王國(guó)里的雌激素、雄激素快速運(yùn)轉(zhuǎn)，促使我們生長(zhǎng)直到成人。你開始有了女人味，以自身的魅力吸引到男生的目光，繼而，與相愛的人結(jié)婚生子。到了35歲，自然主宰認(rèn)為我們完成了繁衍的使命，就會(huì)把我們的體內(nèi)的荷爾蒙，包括脫氫表雄酮、生長(zhǎng)素、血清素、褪黑素慢慢地帶離，我們就會(huì)逐漸失去女人味，走向衰老……

    這就是女人的一生，在人生的每個(gè)特定時(shí)期里，荷爾蒙起伏的變化大大地影響著你的外表、精神、意志及健康。而女性未來的健康，則取決于她們各自的荷爾蒙風(fēng)格。

    6類荷爾蒙塑造完美女人

    雌激素與孕激素——維持性感曲線

    雌激素是性荷爾蒙之一，并以膽固醇為基礎(chǔ)材料。雌激素主要在卵巢中生成，而少部分則在脂肪中產(chǎn)生。其主要作用是顯示女性特征，在40歲以上的女性中，雌孕兩種激素中雌激素占優(yōu)勢(shì)非常普遍。雌激素曾上過1995年美國(guó)《時(shí)代》雜志的封面，被稱做“神奇之物”。它是讓女性從孩童時(shí)代進(jìn)入女人時(shí)代的助推器；它使女人的陰道總有潤(rùn)滑劑般的滋潤(rùn)，提升并穩(wěn)定了女人的心情，影響大腦思維和骨骼的發(fā)育，也使女人免于心血管疾病的侵害。它與女性的自尊、驕傲、精力以及她們的情欲相關(guān)聯(lián)。隨著時(shí)間推移，中年女子體內(nèi)的雌激素含量逐漸下降，“女人味”開始變淡。雌激素貫穿于300多個(gè)組織系統(tǒng)中。

    雌激素下降導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)：骨質(zhì)疏松、心血管疾病、頭發(fā)脫落、乳房下垂、記憶力減退、皮膚衰老、脂肪增加等。

    造成雌激素下降的原因：衰老、攝入刺激物(酒精、咖啡、香煙、可樂等)、壓力過度。孕激素亦是性荷爾蒙之一，以膽固醇為基礎(chǔ)原料。它來源于排卵后破裂的卵泡，其主要功能是“懷孕”。孕激素又是雌激素的“緩沖器”，它通常是圍絕經(jīng)期最早下降的荷爾蒙。雌激素是增強(qiáng)腦力及身體素質(zhì)的獨(dú)特荷爾蒙，但女性的生殖功能及整體的健康在很大程度上卻來自于雌激素與孕激素的緊密合作。由卵巢生成的孕激素，在經(jīng)期的后段激生，而此時(shí)的雌激素卻是按兵不動(dòng)。當(dāng)孕激素與雌激素保持良好的平衡時(shí)，孕激素能預(yù)防并阻止由于過多的雌激素刺激而形成的乳腺癌及子宮內(nèi)膜癌。它還有平靜腦力的魔力，使女性情緒穩(wěn)定、反應(yīng)靈敏。

    孕激素低下的亞健康狀態(tài)：經(jīng)期不規(guī)則、經(jīng)量過多或過少、乳房脹痛、子宮囊腫、乳房腫塊或纖維瘤等。

    導(dǎo)致孕激素低下的原因：衰老、壓力、飲食不均衡、攝入過多的刺激物。

    雄激素——激發(fā)性欲

    性荷爾蒙之一，并以膽固醇為基礎(chǔ)原料。女性的卵巢及腎上腺都是雄激素的生產(chǎn)基地，其主要功能是提供爆發(fā)性能量并激發(fā)性欲。40歲女人的雄性激素低水平，是因?yàn)槠＞氲哪I上腺及衰退的卵巢。腎上腺皮質(zhì)是一個(gè)龐大的荷爾蒙制造工廠，雄激素從這里出廠。另外，女性的卵巢是雄性激素的另一個(gè)生產(chǎn)基地，在這里，一部分雄激素又轉(zhuǎn)化為雌激素。

    雄激素下降導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)：肥胖、主要是腹部脂肪堆積、肌肉比重下降、疲勞和精力缺乏、性欲減低、頭發(fā)失去光澤、皮膚干燥、抑郁、思維模糊。

    導(dǎo)致雄激素下降的原因：圍絕經(jīng)期、衰老、壓力、缺乏鍛煉、睡眠不足等。