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女性保健活力常在6個(gè)步驟（組圖）

據(jù)報(bào)道，美國(guó)心理學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家專門(mén)為女性總結(jié)出以下健康提示：

　　1.走路注意挺胸

 
　　散步時(shí)注意挺起胸膛走，這對(duì)保持體形十分有效。

　　如果平時(shí)走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。

　　2.飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘

　　每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。

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