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輕松抗衰 睡前必做六件事(組圖)



  五、開窗通氣

 
  保持寢室內(nèi)空氣新鮮,風(fēng)大或天冷時,可開一會兒,睡前再關(guān)好,有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。