4、基礎體溫法

每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎體溫往往高于36.5攝氏度。即一個月中，出現(xiàn)基礎體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。

5、月經倒退14天計算法

女性在排卵過程中會產生雌激素，使子宮內膜迅速充血增厚，為受孕提供營養(yǎng)豐富的“溫床”。一般9天后如果沒有受孕，子宮內膜就會從子宮壁上脫落下來，造成出血，這就是月經。子宮內膜的脫落過程一般需要5天時間，通常情況下，在排卵后的第14天就會有月經。據此，月經規(guī)則的女性只要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。

6、乳頭觸痛法

女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

7、B超監(jiān)測法

通過B超檢查，有經驗的醫(yī)生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。