誤區(qū)七，“多流汗就多排毒”
一些人認(rèn)為，出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對(duì)健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長蒸桑拿時(shí)間。而中醫(yī)認(rèn)為，血汗同源，流汗過多會(huì)傷及津液而損于心血，并會(huì)耗氣傷陽。事實(shí)也是如此，一些人這樣蒸桑拿后，感到頭暈、身體不適。因此，蒸桑拿的時(shí)間不要超過40分鐘，如果感到不適要立即從桑拿房中出來。
一些人認(rèn)為，出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對(duì)健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長蒸桑拿時(shí)間。而中醫(yī)認(rèn)為，血汗同源，流汗過多會(huì)傷及津液而損于心血，并會(huì)耗氣傷陽。事實(shí)也是如此，一些人這樣蒸桑拿后，感到頭暈、身體不適。因此，蒸桑拿的時(shí)間不要超過40分鐘，如果感到不適要立即從桑拿房中出來。