5、別大聲唱K

后果：聲帶或受傷“月經(jīng)期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫，如果此時間內(nèi)發(fā)聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂，結果造成短暫‘失聲’。”

陳志遼表示，女性不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

專家建議，如果女性在月經(jīng)期間要參加K歌活動或是演講，應該注意以下幾點：注意保護嗓子，發(fā)聲時間不宜過長、用力不要過大，避免強行吊嗓;如果出現(xiàn)嚴重的聲帶嘶啞，應及時到�？凭歪t(yī)檢查;預防上呼吸道感染，此類疾病會加重對喉部的破壞。