原發(fā)性痛經(jīng)可輔以食療

  專家指出，原發(fā)性痛經(jīng)可以采用不同的食譜加以“食療”。

1.寒凝血淤，經(jīng)期怕冷，可溫經(jīng)祛寒。

食療方：當(dāng)歸羊肉煲

配料：當(dāng)歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂煲10分鐘，調(diào)味食用。

功效：溫經(jīng)散寒，活血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。適宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不溫者。

2.氣滯血淤，精神壓力大，抑郁，心情不好的，可行氣化滯。

食療方：砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。