失眠不但使人感到疲倦，萎靡不振;而且使皮膚缺乏彈性和光澤，顯得粗糙、暗淡、松弛。當(dāng)人們獲得充足的睡眠，皮膚就會飽滿潤澤、富有彈性。美容師常說：“好的肌膚在沉睡中產(chǎn)生。”

  很多女性害怕皮膚衰老，過早地出現(xiàn)細(xì)紋和魚尾紋，不惜買來貴重的化妝品經(jīng)常使用，以求皮膚的細(xì)膩?zhàn)虧�。但她們卻忘記了睡眠對肌膚的重要作用，它的作用是任何一種化妝品都不能替代的。失眠是導(dǎo)致皮膚衰老的催化劑，它會使皮膚失去光澤，出現(xiàn)黑眼圈、色斑等不良征狀。因此，中年女性在兼顧事業(yè)和家庭時(shí)，別忘了注意自我保養(yǎng)，不要過度勞累、操心，以免過早容顏衰老。

  良好的睡眠勝過任何化妝品的功效。睡眠好，皮膚獲取營養(yǎng)充分，就顯得細(xì)膩潤滑，略施粉黛便光彩照人;睡眠不好，皮膚松弛，精神不振，易起色斑，皮膚衰老快。因此，失眠是美容的大敵。