現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活節(jié)奏快，導(dǎo)致生活不規(guī)律，再加上生活中的一些壞習(xí)慣，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。專家提醒，腎虛不僅是男人的問題，女人也會腎虛。那么，腎虛的癥狀有哪些呢?

　　脫發(fā)增多：一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置�，那么你就要考慮一下自己的問題是不是腎虛的癥狀了。

　　眼瞼浮腫：早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都可能是腎虛的癥狀。

　　更年期提前：潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，也該考慮你是否腎虛了。

　　變胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字�一就是腎虛。

　　煩躁、失眠、多夢：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

　　性欲冷淡：30歲出頭就性欲冷淡，腎虛可能就是罪魁。

　　怕冷：辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。

　　高血壓：因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法，日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

　　當(dāng)然，還有些人腎虛的癥狀有腰膝酸軟、哮喘、頭暈耳鳴等，這些都是最常見的腎虛的癥狀。那么，怎樣消除這些腎虛的癥狀，就成為當(dāng)下人們必須要考慮的問題。專家提示，消除心理壓力、改善日常生活、積極參加鍛煉……這些都是緩解腎虛癥狀的好方法。