5、阿爾茨海默氏癥

　　危險(xiǎn)指數(shù) ★★★★★

　　阿爾茨海默氏癥(也叫“老年性癡呆”)遠(yuǎn)比陽痿、腦瘤之類的病要嚴(yán)重得多，可能一次車禍，這種最讓你擔(dān)心的失去記憶和意識的事情就會發(fā)生，還可能導(dǎo)致老年癡呆癥，乃至死亡。“我的大腦控制我的生活，”MH的一位讀者說，“失去大腦意味著我不再知道我是誰。”

　　事實(shí)上，直到你65歲時(shí)阿爾茨海默氏癥的危害才能顯現(xiàn)出來。從這點(diǎn)上說，你這時(shí)發(fā)病的幾率可達(dá)到6.3%。但是，如果你的家庭中有這種病的基因，那你得上這種病的可能就會高達(dá)64%。使你得上這種病的原因可能是外傷或心理作用，但其實(shí)也和糖尿病有一定的關(guān)聯(lián)。血液不斷釋放胰島素可以使大腦中增加蛋白質(zhì)，波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士蘇哈說。“糖尿病和阿爾茨海默氏病的代謝途徑幾乎是相同的。”

　　你應(yīng)該：讓自己的智慧之光永遠(yuǎn)閃爍，比如去到網(wǎng)上找那種國際象棋俱樂部都是不錯的主意。“你可以通過記憶和抽象思維的活動在大腦中建立認(rèn)知儲備，”醫(yī)學(xué)博士喬說。“同時(shí)，社會活動還可以幫你增加記憶，并且減輕壓力。”正如為減少糖尿病，你不應(yīng)該再過多地從水果和蔬菜中攝取碳水化合物一樣，為了使自己避免癡呆，你也應(yīng)該這樣做。

　　更多防范：阿爾茨海默氏癥的發(fā)作是一個(gè)極為痛苦和漫長的過程。當(dāng)這種病發(fā)展到中期時(shí)已經(jīng)讓人無法生活自理，自殺的想法也就隨之而來。而自殺是導(dǎo)致25到49歲男人死亡的第四大殺手。如果你已經(jīng)感到自己有自殺傾向，那就趕緊向你的醫(yī)生求救，或是直接撥打心理醫(yī)生的熱線吧。任何一種自殺心理暗示都要非�？膳�。