21個(gè)日常小舉動(dòng)，我們應(yīng)該好好的看一下，21個(gè)女性必必須知道的健康知識(shí)，你知道下面的這些你做到多少，那么又有多少是沒有做到呢?

1.在干凈的床上裸睡

3.生理期不吃巧克力因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)

4.經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣

5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣

6.通過運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線

7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)

8.貼身衣物要干洗

9.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著

10.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服

11.絲巾扎得過緊會(huì)導(dǎo)致頭暈

12.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿

13.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊

14.定期檢查化妝品的保質(zhì)期

15.洗浴后一小時(shí)再化妝

16.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位

17.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

18.染發(fā)頻率控制在半年一次

19.多享受早晨8-9點(diǎn)的陽光

20.跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條

21.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張