補(bǔ)腎食物3 阿膠

阿膠主要用來治療血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏以及妊娠下血。阿膠內(nèi)含有多種氨基酸，治療貧血的效果比鐵劑更好，而且還能改善體內(nèi)的鈣平衡，對于尿毒癥貧血也有效果。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

都說女人腎虛是衰老的表現(xiàn)，因為出現(xiàn)腎虛癥狀應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，以免加重病情，如果有什么困難，則應(yīng)找醫(yī)生咨詢。

補(bǔ)腎食物4 當(dāng)歸

當(dāng)歸可以治療因為血虛血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及產(chǎn)后腹痛等癥狀。當(dāng)歸對子宮具有很好的調(diào)節(jié)作用，并且可以根據(jù)子宮的機(jī)能狀態(tài)雙向調(diào)節(jié)。對于慢性腎功能衰竭導(dǎo)致的貧血也有很不錯的效果。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸之后加入雞蛋再煮1小時就可以。

小編溫馨結(jié)語：2011年什么最重要，健康!其他神馬都是浮云，健康才是空氣。有腎虛癥狀的女性朋友補(bǔ)腎工作刻不容緩。