自己有沒有辦法控制不出現(xiàn)精神、神經(jīng)癥狀，不讓自己“鬧”?

多出去活動(dòng)，別老坐在那兒想“煩心事”。有的人進(jìn)入更年期以后來看病，說：“我特別鬧，不想上班，您給我開些假吧。”其實(shí)，一個(gè)人在家鉆牛角尖兒，更容易想不開。我經(jīng)常跟病人說：“退休了，下崗了，別老呆在家里，不為掙錢，也要出去消耗消耗精力，接觸一些外界的朋友、同事，心胸會(huì)自然開朗起來。”即使上醫(yī)院，讓醫(yī)生開藥治療，也要注意自我調(diào)整。對更年期綜合征，自我調(diào)整是基礎(chǔ)，不能光靠藥物，藥物不能從根本上解決問題。事實(shí)上，50%的女性通過這種自我調(diào)整，不用藥物，也能順利度過更年期。比如醫(yī)院有許多醫(yī)生護(hù)士也到了更年期，但她們對這個(gè)問題有認(rèn)識，注意在生活方式上調(diào)整自己，每天去鍛煉，積極參加各種社區(qū)活動(dòng)，做操、跳舞，讓自己的興趣愛好廣泛起來，朋友也比較多，有什么事想不開了，找人說說，彼此勸慰一下，就想開了。

出現(xiàn)什么狀況就應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生?

第一，癥狀明顯。如果更年期很難受，已經(jīng)影響到自己的生活或工作了，就應(yīng)該去醫(yī)院請醫(yī)生幫助治療。比如有的人“鬧”得非常厲害，在家跟家人打，在單位跟同事打。自己也覺得不對，可就是控制不住自己，最后領(lǐng)導(dǎo)都找她談話了，讓她下崗。其實(shí)這種情況來醫(yī)院，醫(yī)生給你用些藥，就可以解決問題。

第二，月經(jīng)明顯不正常。有的人出血出了一個(gè)多月，但想到自己更年期了，月經(jīng)不正常是正常的，所以，就扛著，最后都貧血了，甚至大出血，才來醫(yī)院看病，這種情況是很危險(xiǎn)的。

第三，該絕經(jīng)不絕經(jīng)。過了55歲還沒絕經(jīng)(醫(yī)學(xué)稱晚發(fā)絕經(jīng))，千萬不要認(rèn)為沒絕經(jīng)就是還年輕，以為自己青春永駐。因?yàn)檫@種情況容易發(fā)生乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌，所以，一定不能大意，要趕緊上醫(yī)院請醫(yī)生為自己做相關(guān)檢查。