健康使用手機，不僅需要認識到手機輻射的危害性以及如何盡量降低其危害性，還需要認識到如何文明使，不僅要愛，愛得奔放，愛得癡狂，愛得轟轟隆隆，也要愛得有張有弛，愛得有內(nèi)涵。例如在會議室,在診室,在電影院,在各種工作及半公開場合,記得把手機鈴聲調(diào)成震動。即便是在公開場合,也要記得掌握說話的音量,時間也要記得不要太久,既可以減少輻射,又不高聲喧嘩,呵呵,這么好的淑女,君子怎能不求咧?因此，使用手機要健康，科學(xué)的使用，對于健康使用手機的建議有如下：

1. 睡覺時，手機能關(guān)則關(guān)。

2. 手機平時放置離自己30cm以上。尤其是睡覺時，萬萬不能放枕頭底下。30cm距離忘了在哪兒看過的了。

3. 手機盡量放包里，而不是放在衣服口袋里。有人喜歡手機放在胸前的口袋里，這樣是很不好的，尤其是輻射對心臟的影響，后果很嚴(yán)重。

4. 盡量少用手機上網(wǎng)。手機屏幕小，上網(wǎng)又容易時間長，損害視力。

5. 幾句話說不清楚時，打電話，而不是發(fā)短信。發(fā)短信對于手指是個挑戰(zhàn)，容易過度勞累。

6. 不煲電話粥。想煲電話粥的話，找個固定電話，既環(huán)保，又省錢。