職業(yè)女性同時擔任家庭和工作重任，更要注重自身健康，加強相關知識的普及。職業(yè)女性的皮膚等健康三分靠保養(yǎng)護理，七分靠日常的健康飲食，提醒職業(yè)女性要注意合理膳食、營養(yǎng)搭配。

職業(yè)女性比一般人承受更多的工作和生活壓力，使職業(yè)女性的身體素質普遍處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力弱。此次“知女健康行”正是針對當下的飲食安全問題，由名師專家教大眾如何安全飲食。

參考我國醫(yī)學典籍《黃帝內經(jīng)》中“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，職業(yè)女性應多食豆類、小米谷物，葵菜、韭菜等蔬菜，以及必備的肉類、瓜果。他介紹說，根據(jù)現(xiàn)代養(yǎng)生研究，一些現(xiàn)代食材也備受食品養(yǎng)生推崇，例如紅薯能減少皮下脂肪，番茄有助抗皮膚老化，黃瓜有減肥和光潔皮膚功效，冬瓜是減肥的首選理想食品，木耳令肌膚紅潤、容光煥發(fā)，類似這樣的食品推薦女性應多食。

此外，上海家化科研中心中醫(yī)部博士介紹了“中醫(yī)九種體質”學說，即平和質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質、陽虛質、氣虛質。并告知職業(yè)女性，要相信“好的體質等于好的容顏，改善體質等于美容養(yǎng)顏”的理念。例如，陽虛質的女性，多表現(xiàn)為形體白胖，平素畏冷、口唇色淡、易脫發(fā)等，建議注意保暖、少食生冷。