高跟鞋女人保健全攻略，高跟鞋有把一個(gè)平常女人轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋�(gè)高貴女神的威力。但真正擁有高跟鞋的女人，心底清楚地知道，不管是穿上還是脫下，自己的內(nèi)在都不曾改變什么。

真正改變女人的不僅僅是一雙高跟鞋，而是穿鞋的人總是像腳上這雙鞋一樣高傲、孤單、拘謹(jǐn)、脆弱、緊張。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不猶豫地糾纏住了這些高跟鞋女人。

高跟鞋女人保健全攻略，高跟鞋女人的胃

高跟鞋女人保健全攻略，現(xiàn)狀一：快到年底，沒完沒了地熬夜，胃疼;各種應(yīng)酬接踵而來，推杯換盞之間，胃疼;為了減肥，只吃水果和海鮮，每天晚上只吃一個(gè)蘋果，堅(jiān)持沒一個(gè)月，胃疼。

高跟鞋女人保健全攻略，現(xiàn)狀二：早晨時(shí)間緊，沒時(shí)間在餐桌旁從容吃早餐，隨便啃片面包對(duì)付。午餐一杯濃濃的咖啡，一份套餐省時(shí)省力。

現(xiàn)在白領(lǐng)女性胃病的發(fā)病率很高，除了長期精神緊張導(dǎo)致外，飲食缺乏科學(xué)性也是重要因素。高跟鞋女人保健全攻略，商務(wù)餐肉多，營養(yǎng)不均衡，比如一些西式套餐，常常是一塊烤牛排、一塊面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的種類和數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。而且午餐時(shí)間短，進(jìn)餐速度快，根本沒時(shí)間細(xì)嚼慢咽，很傷胃。

高跟鞋女人保健全攻略，另外，她們很少在家里為自己做一頓可口的飯菜，常�？克崮�、水果應(yīng)付晚餐。

買一個(gè)電燉鍋，早晨起來把湯煲上，設(shè)定好時(shí)間，晚上回來就有現(xiàn)成的湯喝了，再配點(diǎn)水果、蔬菜、主食，晚餐就吃得輕松營養(yǎng)了。多喝湯能讓面色紅潤，又不會(huì)發(fā)胖。葷湯、素湯變著花樣喝。高跟鞋女人保健全攻略，葷湯要把浮在面上的油撇掉。

另外，在辦公室里可以放一些“健康零食”，如營養(yǎng)強(qiáng)化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠蘿片、紫菜、紅薯干。還可以放一些“健康飲料”，比如紅棗粉、純橙汁、黑芝麻糊。

高跟鞋女人保健全攻略，高跟鞋女人的心

高跟鞋女人保健全攻略，現(xiàn)狀一：情緒消沉，焦慮、煩躁、坐立不安，對(duì)日�；顒�(dòng)喪失興趣，沒有愉快感，整日愁眉苦臉、憂心忡忡，精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏。