高跟鞋女人保健全攻略，但長期穿高跟鞋的腳最容易出現(xiàn)這幾種情況：大腳趾外翻、小趾內(nèi)翻、雞眼、嵌甲、甲溝炎、跖骨塌陷等。

穿高跟鞋最重要的是把握一個度，即穿鞋時間和相對適合的鞋形。可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，以減小腳底所承受的壓力。高跟鞋女人保健全攻略，回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。

高跟鞋女人保健全攻略，穿了一天的高跟鞋，回家之后泡泡腳很重要，還可以自制足療液。

如果想改善腳部皮膚，可以把當歸、桃仁、冬瓜仁等與水一起煮，用煮好的水來泡腳(也可以把這些中藥一次煮好，然后用容器裝好，放在冰箱冷藏室里，每次泡腳時加一些中藥汁)。

高跟鞋女人保健全攻略，如果腳經(jīng)常發(fā)涼，可以在水中放白附子、川椒煮開后泡腳，改善腳部微循環(huán)從而讓腳變暖和;還可以直接在熱水中放入樟腦，此藥會自行化開、揮發(fā)，泡后腳會發(fā)熱，對改善腳涼很有效。