辦公室女性越坐越苗條的方法，辦公室女性的特點(diǎn)就是久坐，而且剛吃完午飯就又要接著忙碌了，長(zhǎng)期坐著，腹部一天天的隆起，這該怎么辦呢?下面小編就教你輕松解決脂肪堆積，越“坐”越苗條的方法。

辦公室女性越坐越苗條的方法，1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。

辦公室女性越坐越苗條的方法，2、雙膝并攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。

辦公室女性越坐越苗條的方法，3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。

辦公室女性越坐越苗條的方法，4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。

練習(xí)功效10分鐘內(nèi)開始練習(xí)效果最佳。屈著的雙腿減少并放慢了下半身的血液循環(huán)，從而使上半身尤其是胸膛和腦部區(qū)域的血液循環(huán)加速，可以促進(jìn)消化，辦公室女性越坐越苗條的方法，并且能平衡身體各部位的神經(jīng)系統(tǒng)，使養(yǎng)分輸送均勻，減少了局部堆積脂肪的可能。

辦公室女性越坐越苗條的方法，體驗(yàn)分享，可是腰背挺直的坐著比站立消耗的熱量還要多。一般飯后坐10-20分鐘就可以了，一開始可能腿部容易發(fā)麻，感覺麻的時(shí)候就把腿伸直按摩一下，再接著練習(xí)。