久坐對身體健康的危害是很大的，專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時(shí)以上，患上心臟病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。專家建議久坐的女性要提高警惕了。

三成人每天坐6-8小時(shí)

一項(xiàng)近萬人參與的“久坐影響你健康嗎?”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，37.9%的人每天坐6-8個(gè)小時(shí)，26.3%的人每天3-6個(gè)小時(shí)都在坐著，九成人都是因?yàn)樯习�、看電視、上網(wǎng)而長期坐著。據(jù)報(bào)道，F(xiàn)acebook目前已有200多名員工使用“站式辦公桌”，其桌面比傳統(tǒng)辦公桌高出很多，員工如果站累了，可以坐在配套的高腳椅上休息;谷歌也考慮將“站著辦公”納入公司保健計(jì)劃。

女性比男性更容易患感染

專家表示，運(yùn)動(dòng)少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習(xí)慣，讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。

對男性而言，久坐直接壓迫前列腺引起充血，有尿意時(shí)不及時(shí)排尿，使膀胱過度充盈，超過膀胱收縮能力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排尿無力。而女性，如果久坐時(shí)，外陰局部長時(shí)間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，會(huì)加快泌尿系統(tǒng)周圍細(xì)菌的滋生和繁殖，從而加速病變。而且女性由于身體結(jié)構(gòu)原因，比男性更容易患尿路感染。

美國癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查指出，每天久坐6小時(shí)以上的女性，容易患心臟病和癌癥，比起坐著少于3小時(shí)的女性，早逝的概率高了37%，相同情況下男性為18%。

“小動(dòng)作”讓你遠(yuǎn)離“久坐癥”

專家提醒，久坐導(dǎo)致的尿路感染及慢性前列腺炎，需及時(shí)進(jìn)行有效治療。在治療方式上，建議可選擇服用清利濕熱類中成藥，如三金片等。同時(shí)，主動(dòng)預(yù)防也很重要。一些簡單的小動(dòng)作，可以有效減輕久坐帶來的危害。上班一族，持續(xù)坐一小時(shí)后站起來活動(dòng)一下;持續(xù)駕車1小時(shí)左右，也應(yīng)下車適當(dāng)走動(dòng);平時(shí)要多飲水、別憋尿。