單一的花草茶，功效有限，但是如果“混搭”，專家指出花茶搭配的時候?qū)Ρ壤龥]有特殊的要求，要根據(jù)自身需要而定。下面是幾種常見的花茶推薦

酸梅湯：

喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復(fù)體力。此外，酸梅有極強(qiáng)的抗菌力，不但能幫助消化、增進(jìn)食欲，還有清腸胃、驅(qū)蟲、防止腹瀉等功效。在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，還可起到開胃、補(bǔ)充水分的功效，比那些碳酸飲料要好得多。雖然酸梅湯味道酸，但它卻屬于堿性類食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值的平衡。

配料：山楂，烏梅，桂花，甘草，陳皮。烏梅能保證酸梅湯醇正的酸味，山楂是開胃健脾的，甘草是天然的甜味劑，陳皮能烘托整個飲品微酸的口感。桂花若有若無的甜美香氣，讓味道更勝一籌.

洛神美麗飲

洛神花四到五朵，人參4-5片，枸杞若干，蜂蜜隨意，玫瑰若干，蜂蜜是為了中和洛神極酸的口味。沸水沖泡，你會慢慢看到玫紅色在蔓延，哈哈，怎么那么像在講恐怖故事。其實，我倒是覺得蠻好看的，特別是用透明的玻璃杯子盛著�？梢耘萑�到四泡，洛神的顏色才會慢慢變淺，一整天都可以喝的飲品，我是從早喝到晚，都沒有時間喝我最愛的烏龍茶了~

還有一些可以嘗試的：

西洋參+羅漢果+石斛+枸杞子 常喝排毒養(yǎng)顏，保持肌膚年輕。

荷葉+決明子+玫瑰+山楂+菊花 清腸排毒，減肥絕妙拍檔。

花草茶，配合茶共飲，更美妙

如果你覺得花草茶喝起來不太習(xí)慣，那么可以與你熟悉的茶葉所混合，不但功效加倍，滋味也更美妙。比較常見的是茉莉花茶，小時候一直很愛喝，真的非常非常的香，現(xiàn)在我還會常常丟幾顆茉莉或者玫瑰到茶里呢，泡的時候都能聞到一股香味。這里再提供幾個小方子：

好喝又燃脂：烏龍+西洋參

我常愛喝的臺灣913茶王就屬于這類，非常非常的香。這種自行搭配也可以，味道，可能就不如炒制的濃厚。不說我喝了有多瘦，至少大吃大喝也沒有胖。。。

美膚又養(yǎng)顏：檸檬+紅茶

如果天氣再涼些，還可以加入生姜和紅糖，有暖胃和發(fā)汗的作用，日本有人專門寫了一本書叫“病從寒中來”通篇都在講這款飲品，甚至一天就喝這個營養(yǎng)就夠了。我堅持了一段時間，確實不會感到餓，健不健康就自己掂量哈。

排毒又清新：綠茶+薰衣草

如果想口味更佳，可以加入蜂蜜，這是在我們頻道最受寵的花草茶，因為不僅很簡單，就舒緩精神壓力來講，確實是不可多得的一劑良方!