對女性來講，挺拔的乳房意味著韻味和美麗。然而這個為女人增添魅力的器官對于女性來講，卻是健康的薄弱地帶，乳房的免疫力要比身體其他器官(生殖器官除外)低20%~30%。目前，乳腺癌已成為女性健康的主要殺手。

關注乳腺健康應從嬰兒期開始

在整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態(tài)。但在出生一周左右，有60%的新生兒乳頭下面，會出現蠶豆大小的硬結、雙側乳腺腫大，有時甚至會有少量分泌物溢出的現象。此時，家長不必過于緊張，不要去擠、揉孩子的乳頭，大約3周后，嬰兒自己調整好體內平衡，乳房自然會恢復正常，并進入靜止期。

9~10歲是少女期，乳房因卵巢分泌激素的刺激，會出現乳核，并慢慢增大，到15歲時乳房狀況基本成形。此時應抓住時機，協(xié)助乳房發(fā)育。雖然乳房的大小和遺傳有很大關系，但如果在此時具有良好發(fā)育的基礎也會出現超常發(fā)育的現象。

成年期女性的乳房在月經前7~10天，受體內雌激素的影響，會導致乳腺小葉腫脹、導管擴張、乳房脹痛，直到月經來潮，激素水平下降，乳房才逐漸復原，至月經后7~8天恢復正常。注意月經前一周內，要遠離辛辣、刺激性食品，盡量吃些清淡、高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經期乳房脹痛。

懷孕6個月后要適度按摩乳房

妊娠期的女性，受體內雌、孕激素的影響，乳房開始增大。此時乳腺發(fā)育的程度，是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意在懷孕期滿6個月后要對乳房進行適度按摩。方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

產后2~3天內，在催乳素的作用下，乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會規(guī)律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于產后乳汁容易淤積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎，所以每次哺乳前，應該輕揉或熱敷一下乳房，這樣有助于疏通乳汁通路。

到了中年以后，卵巢分泌的激素開始慢慢減少，乳房缺乏雌激素的刺激會逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也只是脂肪在增加而已。此時，乳房疾病發(fā)生率增高，應該定期做專業(yè)檢查。