4.盡量不流產(chǎn)

很多女性由于避孕方法不當?shù)纫恍┰�因，出現(xiàn)意外懷孕而去做人工流產(chǎn)手術(shù)。但是，人工流產(chǎn)對于女性的身心危害是不可估量的，不僅會導致體內(nèi)激素紊亂，引起卵巢早衰，還會對女性造成精神上的傷害，引發(fā)緊張、恐懼等情緒，也會間接地擾亂內(nèi)分泌，危害卵巢。

5.避免其他因素

除了上面所說的幾點以外，日常生活中還有其他因素也會影響到女性的卵巢健康。如情緒緊張、作息紊亂、過度勞累等，都會擾亂女性的內(nèi)分泌，并最終危害到女性的卵巢功能，久而久之就會引起卵巢早衰。

專家建議，女性除了要注意避免各種致病因素外，還要做好日常的自我調(diào)理和保健，如合理飲食，堅持鍛煉等，以增強體魄，提高免疫力，也降低減少卵巢早衰的發(fā)生幾率，延緩女性更年期的到來。