駝背

駝背會壓迫胸圍組織，時間長了，就會影響到胸圍的健康，所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

塌腰

塌腰會增加腰椎的負擔，阻礙血液循環(huán)，進而影響到胸肌的發(fā)育，所以女性要經常直直腰，這樣身型也會很好看。

抱臂

很多女性經常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢會加重胸圍負擔。

伏案

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸等不適癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

趴睡

應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸圍，使乳房下垂。

擠壓

工作的女性由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，因此，有研究標明，假如乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。