蘿卜

很多年前的“當(dāng)家菜”，現(xiàn)在人們很少問津的蘿卜，其實是個減肥的圣品。為什么這么說呢?因為蘿卜能促使腸道快速運(yùn)動，減少食物的存留。另外蘿卜本身含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。想要用蘿卜減肥最簡單的方法就是生吃，還可以榨汁來喝。

芥末

吃海鮮、壽司時必配的芥末不但會讓你涕淚橫流，更有減緩脂肪組織的生長的神奇作用。芥末的吃法簡單多樣，可以用綠茶粉和芥末粉來泡水喝，也可以在沙拉中加入芥末，更可以直接將芥末涂在要減肥的地方，再裹上保鮮膜來發(fā)汗減肥。

酒

除了上面提到的天然食物之外，還有一種東西讓人喝了之后全身發(fā)熱，那就是——酒。酒能起到驅(qū)寒、發(fā)熱，加快血液循環(huán)的作用，而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到減肥修身的作用，但是千萬借著減肥的名頭成為酒鬼。

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