女性如何呵護乳房健康

一、避免強力擠壓

女人的乳房是很柔軟的，這一點要特別注意，如果乳房受到外力的強性擠壓，會出現(xiàn)兩種相當不利的影響會使乳房內(nèi)部組織受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是容易改變?nèi)榉客獠啃螤�，使上聳的雙乳下垂。

二、選擇合適的內(nèi)衣

如果女性穿的內(nèi)衣不合適的話就很容易引發(fā)乳腺疾病，女性的內(nèi)衣應與實際乳房大小要適中。那些正在發(fā)育的少女會也最好是帶上文胸，長期不戴的話，不僅會引起乳房下垂，同時也易受到外部損傷。

三、清潔乳頭

女性朋友一定要特別的注意衛(wèi)生，乳房清潔是很重要的事情，乳房長期不潔凈的話，就很容易出現(xiàn)如炎癥或造成皮膚病的情況。清潔整個乳房，特別是乳頭、乳暈部位。

四、正確的洗浴

女性在沐浴的時候，水不要過冷或過熱，水溫不合適的話就會使得乳房受到刺激，這是因為女人的乳房周圍微血管的分布相當密集，乳房長期處在過冷或過熱的浴水中長期浸泡。就會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥，這樣會更不利于乳房的健康。

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