許多水果具有美容抗衰老和養(yǎng)生保健作用，因此對于女人來說是不可缺少的營養(yǎng)品，常說多吃水果能防疾病，那么到底什么樣的水果防什么樣的病呢?我們一起來盤點一下這9種水果的功效吧。

芒果抗衰老防皺紋

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

櫻桃治療失眠

櫻桃中含有大量褪黑激素。這種褪黑激素可以觸發(fā)嗜睡的感覺。褪黑激素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，幫助調(diào)節(jié)睡眠周期。研究報告顯示，每天飲用櫻桃汁，能大幅減少失眠的嚴重程度和減少入睡時間約17分鐘。

西瓜提高性生活質(zhì)量

吃三個西瓜相當于服用一顆“偉哥”，你聽過這種說法嗎?科學家確實給出了令人振奮的說明：西瓜含有一種瓜氨酸，可以起到與“偉哥”相同的功效。在吃西瓜的過程中，瓜氨酸通過特定酶轉(zhuǎn)變成精氨酸。

精氨酸是一種對心臟和循環(huán)系統(tǒng)有奇效的氨基酸，它能確保免疫系統(tǒng)運行良好。同時精氨酸增加了血液中一氧化氮的數(shù)量，這種氮化物對男性性能力非常重要，能緩解血管壓力，起到與“偉哥”相同的效果。

西瓜純天然，沒有副作用，在清涼解渴的同時還可以提高性生活，你對它的印象是不是更好了?當然不能指望吃西瓜像吃“偉哥”那樣立刻見效，要一口氣吃三個才有效果。

葡萄幫助肺部排毒

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

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