如今白領(lǐng)女性來(lái)自家庭、工作、生活的壓力越來(lái)越大，固然更多的煩惱會(huì)讓人瘋到抓狂。那么如何在壓力中給自己解壓解煩呢？趕緊來(lái)看看下面這六妙招吧。最后，告訴大家快樂并不是可遇不可求的東西，快樂主要還是完全取決于你自己。

一、跳脫完美主義陷阱

完美主義女性總是預(yù)先給自己設(shè)定一個(gè)十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美，一旦做不到就會(huì)深深自責(zé)，沮喪消沉，由此對(duì)自己的能力全面懷疑和否定，從而陷入了完美主義的陷阱。

其實(shí)，任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結(jié)果。要善于學(xué)會(huì)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時(shí)刻有成就感，知足自信的女人才會(huì)充滿快樂。

二、快速忘記煩惱

難以相處的上司，痛徹的失戀，人際關(guān)系的煩擾，事業(yè)上的失意……人生煩惱無(wú)數(shù)，但我們不能對(duì)不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱，不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或參加朋友聚會(huì)，或投入你最喜歡的一項(xiàng)娛樂或運(yùn)動(dòng)中，總之是一種能讓你患上“煩惱失憶癥”的方式。面對(duì)麻煩和困境，要堅(jiān)決做一個(gè)“沒心沒肺”的女人。

三、永遠(yuǎn)不要和別人較勁

有些女人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛，別人的得意讓她深感挫敗，久而久之，心態(tài)失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂心境的克星。

其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無(wú)法替代的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短專心經(jīng)營(yíng)好自己，才能駛?cè)敫鼘拸V的人生之路，關(guān)鍵是擁有平和放松的心態(tài)。