秋季皮膚干燥缺水易咳嗽，主要跟肺部有一定的關(guān)系。尤其是女人秋季想要變得更加美麗動(dòng)人更應(yīng)該潤(rùn)肺去燥，因中醫(yī)云：肺主皮毛，潤(rùn)肺可以使肌膚潤(rùn)澤明亮。所以，把肺養(yǎng)好也是養(yǎng)顏的一個(gè)基礎(chǔ)。下面小編將為大家推薦5款潤(rùn)肺養(yǎng)顏湯粥，讓女人不再為美麗而煩惱。

百棗蓮子銀杏粥

材料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量

做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠時(shí)加入冰糖稍燉即成。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量(根據(jù)自己口味來放)

做法：

1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。

2、紅棗用水清洗后備用。

3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。

4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。