你是否會(huì)為趕一份計(jì)劃而放棄上廁所的機(jī)會(huì)？是否會(huì)因?yàn)樘珣卸瓒�放棄�?ldquo;排水”的機(jī)會(huì)？長(zhǎng)期如此，你的膀胱是不是會(huì)出現(xiàn)排尿不暢通或者尿液不自主地尿出來(lái)了？小編告訴你，這些癥狀都是源自于你“憋尿”憋出來(lái)的。要想膀胱正常運(yùn)行，建議多喝水，每天保證5-6次排尿次數(shù)。

憋尿有害，輕重自選

只不過(guò)是上廁所的一個(gè)小問(wèn)題，現(xiàn)在去、等會(huì)兒去有什么分別?我是成年人，完全能控制自己的神經(jīng)，這也可以算適應(yīng)力強(qiáng)的一種表現(xiàn)。可惜神經(jīng)不容兒戲。不斷挑戰(zhàn)它的極限，它的彈性會(huì)逐漸減弱，直到某天失去控制。原來(lái)是忙到?jīng)]有時(shí)間去WC，后來(lái)是身不由己不得不去，而且去報(bào)到次數(shù)更頻密。包括晚上，不斷要求，甚至把你叫醒，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。然后是腎臟感染，甚至累及腎功能，或者是婦科感染，甚至累及生育。

此外，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大。因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間。有憋尿習(xí)慣者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

五種不爽重新調(diào)試

場(chǎng)景一：膀胱先生的快感疲勞

原本兩三分鐘可以搞定的事卻費(fèi)了10分鐘，而且原先“爽”的感覺(jué)也一去不復(fù)返。

痛因分析：我們的“膀胱先生”是一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的儲(chǔ)尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的強(qiáng)力收縮才能得以維持。長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，膀胱持續(xù)極度膨脹，肌纖維就像我們平時(shí)常見(jiàn)的橡皮筋，長(zhǎng)期處在過(guò)度拉伸狀態(tài)后，往往會(huì)失去原有的彈性。長(zhǎng)此以往，“膀胱先生”會(huì)處于疲勞狀態(tài)，于是出現(xiàn)排尿遲疑，排尿不暢。

補(bǔ)救措施：按摩下腹膀胱區(qū)或熱敷會(huì)陰部能促使排尿，可以每天晚上做，每次10分鐘。