人不開心時(shí)會(huì)悶聲嘆氣傷肝，開心的時(shí)候則會(huì)大笑，其實(shí)笑除了能給人帶來(lái)好情緒，還有有利于人們身體健康。據(jù)專家研究稱，每天大笑三次可有效預(yù)防乳腺增生。

"每天大笑3次"當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒。"迅速擺脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救。"

緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來(lái)性格內(nèi)向、長(zhǎng)期郁悶的女性，就容易招來(lái)乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過(guò)度。

當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)增多。哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。

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