原因四：月經(jīng)

年輕女性經(jīng)期會產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實在很疼，每月可服適量止疼藥。

原因五：久坐不動

辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀。

原因六：疾病

背痛可能也是一些疾病的表現(xiàn)，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉(zhuǎn)移后都可能會背疼。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復，如果超過這個時間，最好及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進行治療。

原因七：家務勞動

女性做家務時總是彎著腰，掃地、拖地時常常一側(cè)用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會家務一定要休息下，同一種動作別持續(xù)太久。