得了咽喉炎是不是覺(jué)得治療起來(lái)很麻煩呢？其實(shí)有很多小妙招可以幫你緩解咽喉炎的癥狀，下面小編就教大家一種很簡(jiǎn)單的口唇運(yùn)動(dòng)，能有效地緩解咽喉炎癥狀，一起來(lái)看看吧。

1、張口型運(yùn)動(dòng)

張開(kāi)大口，心里默念“啊”字�？谇粌�(nèi)上腭懸雍垂盡量向上提起，舌在口腔內(nèi)做自然伸縮運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這樣的反復(fù)張口閉口，使患者咽部得到伸拉運(yùn)動(dòng)。

2、收口型運(yùn)動(dòng)

張口型運(yùn)動(dòng)以后，口型變?yōu)槭湛谛停�口里默�?ldquo;熬”字。兩腮里塌，口腔變窄，舌在口腔內(nèi)做自然伸縮運(yùn)動(dòng)。

3、咧口型運(yùn)動(dòng)

心里默念“一”字，口型像“一”宇，舌貼下牙床一下一下地使勁擠下牙床，使舌根得以充分的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。