夏天氣溫高，最舒服、愜意的生活莫過于呆在空調(diào)房里，喝上一杯冷飲，偶爾翻一下雜志。尤其是白領(lǐng)女性們，上班呆在空調(diào)房里，回到家也整夜開著空調(diào)。久而久之，大姨媽開始不規(guī)律，痛經(jīng)也越來越頻繁。這都是貪涼惹的禍。提醒女性，夏季警惕空調(diào)吹出月經(jīng)病。

夏季太貪涼，空調(diào)吹出“月經(jīng)病”

一般在公共場(chǎng)所或者商務(wù)辦公樓，進(jìn)出人員較多，為了保持低溫度，中央空調(diào)的設(shè)定溫度一般都比較低。而夏季白領(lǐng)女性又時(shí)常著短裙、穿涼鞋去上班，清涼的穿著保暖性差，長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。又或者突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的室內(nèi)，使得身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良，長(zhǎng)此以往，容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)。

此外，女性在月經(jīng)期間抵抗力較差，對(duì)寒冷的刺激比較敏感，一旦受涼就容易感冒或者痛經(jīng)。這就是為什么空調(diào)吹太多的女性總感覺全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適，甚至還出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)的原因。

預(yù)防“空調(diào)病”少吹空調(diào)多走動(dòng)

女性預(yù)防“空調(diào)病”做好以下四個(gè)防護(hù)措施：

1、辦公室的空調(diào)一般溫度設(shè)定都較低，最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺冷時(shí)，披在腿上或者肩上，避免受涼。

2、家里的空調(diào)最好開機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)一段時(shí)間。陽光不太毒辣的時(shí)候不妨打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)活動(dòng)。

3、空調(diào)的溫度不要太低，室溫恒定在26℃左右即可。

4、睡覺時(shí)可將空調(diào)設(shè)成睡眠模式，注意腹部和腿腳部位的保暖，最好在腹部蓋上薄毯。