根據(jù)心理學(xué)家的研究，一段神魂顛倒的戀情平均壽命是2年。一旦陶醉過(guò)去，進(jìn)入到現(xiàn)實(shí)的婚姻中，個(gè)人真實(shí)的愿望、情緒和行為模式等，就會(huì)現(xiàn)出原形。那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何來(lái)經(jīng)營(yíng)愛(ài)情呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編和你一起來(lái)學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)愛(ài)情的方法。

1、經(jīng)營(yíng)愛(ài)情，只須找準(zhǔn)愛(ài)語(yǔ)

根據(jù)心理學(xué)家的研究，一段神魂顛倒的戀情平均壽命是2年。一旦陶醉過(guò)去，進(jìn)入到現(xiàn)實(shí)的婚姻中，個(gè)人真實(shí)的愿望、情緒和行為模式，就會(huì)現(xiàn)出原形。

這時(shí)該如何‘經(jīng)營(yíng)愛(ài)情’讓愛(ài)保鮮呢?婚姻輔導(dǎo)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，愛(ài)的語(yǔ)言歸為5種：肯定的言詞、精心的時(shí)刻、用心的禮物、服務(wù)的行動(dòng)和身體的接觸。而『經(jīng)營(yíng)愛(ài)情』的關(guān)鍵，就是找準(zhǔn)自己和伴侶的那一種主要愛(ài)語(yǔ)。

愛(ài)語(yǔ)1：肯定的言詞

心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，人類(lèi)最深處的需要，就是感覺(jué)被人欣賞。如果能給伴侶一些鼓勵(lì)、贊美的話(huà)語(yǔ)，往往會(huì)激發(fā)對(duì)方極大的潛力和熱情的回應(yīng)。

愛(ài)語(yǔ)2：精心的時(shí)刻

什么是精心的時(shí)刻?答案是：給予對(duì)方全部的注意力。全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步，或者一起做其它什么活動(dòng)�；顒�(dòng)其實(shí)是次要的，重要的是花時(shí)間“鎖住”對(duì)方的情感。

愛(ài)語(yǔ)3：用心的禮物

禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征。它可以是買(mǎi)來(lái)的自做的或是找到的。禮物是一件提醒對(duì)方“我還愛(ài)著你”的東西，事實(shí)上，這是最容易學(xué)習(xí)的愛(ài)的語(yǔ)言之一。

愛(ài)語(yǔ)4：服務(wù)的行動(dòng)

做伴侶想要你做的事。你替伴侶服務(wù)，表示對(duì)他/她的愛(ài)。例如為伴侶做一些家務(wù)，上街時(shí)替伴侶拿包，為她撐傘等等。

愛(ài)語(yǔ)5：身體的接觸

肢體接觸是人類(lèi)感情溝通的一種微妙方式，也是愛(ài)的表達(dá)的有力工具。性生活只是這種愛(ài)語(yǔ)的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。

2、如何確認(rèn)你和伴侶的愛(ài)語(yǔ)

方式1：

察看一下，你伴侶做的哪些事、說(shuō)的哪些話(huà)，或者哪些沒(méi)有做、沒(méi)有說(shuō)的，傷害你最深。比如，如果最讓你痛苦的，是伴侶對(duì)你的批評(píng)和挖苦，那么你的愛(ài)語(yǔ)就是“肯定的言詞”;如果使你苦惱的是伴侶忘記你們的紀(jì)念日，從不送你禮物，那么你的愛(ài)語(yǔ)就是“接收禮物”。

方式2：

回顧你的戀愛(ài)和婚姻，然后問(wèn)：“我最常請(qǐng)求伴侶的是什么?”你請(qǐng)求的東西，就與你的愛(ài)語(yǔ)有關(guān)。也許你的請(qǐng)求常被伴侶當(dāng)作嘮叨，事實(shí)上，那是你為了獲得情感所做的努力。

方式3：

檢查你用什么方式向伴侶表達(dá)愛(ài)。你為他/她所做的可能也是你希望他/她能為你做的。

發(fā)現(xiàn)對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)，方式是同樣的。另外，主要愛(ài)語(yǔ)之外，還可能有次要的愛(ài)語(yǔ)，如果能找出來(lái)，會(huì)讓你們的愛(ài)情更加甜蜜。

3、如何讓『經(jīng)營(yíng)愛(ài)情』立桿見(jiàn)影?

練習(xí)1：如果伴侶的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”

1、用一張卡片寫(xiě)上“言詞是重要的”，貼在你的梳妝鏡上。

2、寫(xiě)下每天你對(duì)他/她說(shuō)的肯定的言詞，堅(jiān)持一周，然后和他/她一起，看看你的記錄。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：你說(shuō)的很好，或者，其實(shí)很差。

3、定一個(gè)目標(biāo)，比如連續(xù)1周，每天對(duì)伴侶說(shuō)不同的贊賞的話(huà)。尋找伴侶的優(yōu)點(diǎn)，并告訴他/她，你多么欣賞那些優(yōu)點(diǎn)。

4、當(dāng)你感到用詞貧乏時(shí)，留心報(bào)刊中那些肯定的言詞。

5、寫(xiě)一封情書(shū)給他/她。

6、在他/她的父母朋友面前贊美他/她。

7、告訴他/她，你是多么欣賞他/她的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

練習(xí)2：如果伴侶的愛(ài)語(yǔ)是“精心的時(shí)刻”

1、一起散步，問(wèn)對(duì)方，“你童年最有趣的事是什么?”

2、請(qǐng)伴侶列一張單子，寫(xiě)上他/她喜歡跟你一起做的5種活動(dòng)。在接下來(lái)的5個(gè)月，每月做一種。

3、問(wèn)問(wèn)他/她，和你說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他/她最喜歡待在哪兒?什么時(shí)候?......也許下次交談，你們就會(huì)靠在沙發(fā)上，而且是晚上9點(diǎn)。

4、想一種他/她非常喜歡而你卻很少過(guò)問(wèn)的活動(dòng)，比如買(mǎi)彩票，看法網(wǎng)公開(kāi)賽……告訴他/她，接下來(lái)的這個(gè)月里，你希望和他/她一起參與一次。

5、每天找些時(shí)間，分享當(dāng)天的趣聞。

6、在未來(lái)的一段時(shí)間，安排一次只有你們兩個(gè)人的旅行。

練習(xí)3：如果伴侶的愛(ài)語(yǔ)是“用心的禮物”

1、嘗試一次禮物大展示：早上送他/她一塊巧克力;下午發(fā)條情話(huà)短信;晚上送他/她一束鮮花……觀(guān)察他/她的反應(yīng)。如果他/她又驚又喜，恭喜你，他/她的愛(ài)語(yǔ)就是接受禮物。

2、親自動(dòng)手制作禮物。也許它只是回家路上拾到的一塊石頭，紋理粗糙，其貌不揚(yáng)。只要配上一個(gè)小盒子就OK了，因?yàn)槔锩娴淖謼l上寫(xiě)著：它就像我，等著你去打磨。

3、選擇一個(gè)星期，每天都送給伴侶一件禮物，可以肯定的是，你的伴侶一定會(huì)記住這段日子，就像記住蜜月旅行的時(shí)光。

4、存儲(chǔ)“禮物點(diǎn)子”，只要你的伴侶無(wú)意中說(shuō)出“我喜歡……”，就把它悄悄記下來(lái)。

5、一定不能忘記長(zhǎng)存之愛(ài)的禮物，比如結(jié)婚紀(jì)念、生日等。

也許，在某個(gè)地方種棵樹(shù)既有創(chuàng)意，也能向別人夸耀。

練習(xí)4：如果伴侶的愛(ài)語(yǔ)是“服務(wù)的行動(dòng)”

你可以經(jīng)常在單子上列一些服務(wù)內(nèi)容，例如10條，請(qǐng)對(duì)方按重要性排序。

還可以問(wèn)對(duì)方：“如果這個(gè)星期我可以做一次特別服務(wù)，你想要什么?”

練習(xí)5：如果伴侶的愛(ài)語(yǔ)是“身體的接觸”

1、吃飯時(shí)用膝或腳輕輕觸碰伴侶的膝或腳。注意，不要用觸碰腳下寵物狗的那種感覺(jué)。

2、伴侶做飯或者看電視時(shí)，從后面輕輕抱住他/她，持續(xù)至少5分鐘，直到他/她不要你這樣為止。當(dāng)然，你要克服立刻擁他/她進(jìn)臥室的沖動(dòng)。

3、在浴缸里放滿(mǎn)溫水，然后對(duì)伴侶說(shuō)，想不想一起來(lái)?

4、散步的時(shí)候，拉著他/她的手。

5、家人和朋友來(lái)訪(fǎng)時(shí)，當(dāng)著他們的面抱一下你的伴侶，或?qū)⑹执钤谒?她肩上。你一定會(huì)得到伴侶的雙倍情緒高分——因?yàn)槟憔褪窃谙蛩?她表示，“盡管有這么多人，我還是得說(shuō)我愛(ài)你。”

6、如果你傷害過(guò)你的伴侶，比如輕微的暴力，一定要請(qǐng)求對(duì)方的寬恕。