膽結(jié)石是一種很常見(jiàn)的疾病，膽結(jié)石的發(fā)病原因大多都和不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。尤其是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，有很多生活?lèi)毫?xí)如果不注意防范的話(huà)是很容易誘發(fā)膽結(jié)石的。那么生活中都有哪些惡習(xí)容易引發(fā)膽結(jié)石呢？

1.經(jīng)常不吃早餐

飲食習(xí)慣不合理，特別是經(jīng)常不吃早餐者膽結(jié)石的發(fā)病率明顯高于飲食規(guī)律者。經(jīng)常不吃早餐，由于空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽汁長(zhǎng)期儲(chǔ)存于膽囊內(nèi)形成淤積，膽酸含量減少，膽汁過(guò)度濃縮，膽汁中膽固醇呈飽和狀態(tài)而在膽囊沉積，容易造成結(jié)石的形成。

2.嗜吃高脂飲食

過(guò)食肥甘及動(dòng)物內(nèi)臟等，因脂肪和膽固醇攝入多，膽汁中膽鹽與膽固醇比例失調(diào)并發(fā)生沉積，會(huì)逐漸生成以膽固醇為主的結(jié)石。再者，過(guò)食高脂飲食者體質(zhì)多肥胖，不好運(yùn)動(dòng)，膽囊肌張力下降，膽囊排空延緩，易導(dǎo)致膽汁淤積而形成結(jié)石。

3.過(guò)分喜愛(ài)甜食

過(guò)量的糖分會(huì)刺激胰島素的分泌，使糖原和脂肪合成增加。同時(shí)膽固醇合成、積累與沉淀也增快，導(dǎo)致膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調(diào)，易使人發(fā)胖，增加形成結(jié)石的危險(xiǎn)。

4.長(zhǎng)期低脂飲食

與過(guò)食肥甘相反，長(zhǎng)期素食也會(huì)促進(jìn)膽石形成。這是因?yàn)檎�常人的膽固醇與膽鹽、卵磷脂以一定的比例混合成膠粒狀，懸浮于膽汁中，當(dāng)這一比例遭到破壞時(shí)，便易形成結(jié)石。一些素食者，攝入卵磷脂不足，導(dǎo)致卵磷脂與膽固醇、膽鹽比例失調(diào);加之長(zhǎng)期素食，會(huì)減少膽汁的需要量，使膽囊內(nèi)膽汁濃縮，因此也容易形成結(jié)石。

5.經(jīng)常大量飲酒

嗜酒也是促進(jìn)膽石形成的重要原因。一方面，因?yàn)榫凭�可直接影響和損害肝臟中的膽紅素酶，使膽汁中膽紅素含量增加;另一方面，長(zhǎng)期飲酒又會(huì)使紅細(xì)胞破壞加速，使膽汁中膽紅素含量增加，大量膽紅素沉淀同鈣結(jié)合，就易形成膽紅素性結(jié)石。