如何預(yù)防膽囊炎？膽囊炎的預(yù)防是許多了解膽囊炎的嚴(yán)重危害的朋友們最渴望了解的知識(shí)。那么，在日常生活中我們應(yīng)該怎么預(yù)防膽囊炎呢？下面，小編就給大家介紹膽囊炎的預(yù)防方法，趕緊來(lái)看看吧！

1、講究衛(wèi)生，防止腸道蛔蟲(chóng)的感染

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，搞好環(huán)境衛(wèi)生等，是預(yù)防蛔蟲(chóng)病的有效措施，因而對(duì)預(yù)防膽色素結(jié)石也很有幫助。

2、保證攝進(jìn)足夠量的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是維持我們身體健康所必須的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)研究，蛋白質(zhì)攝進(jìn)量的長(zhǎng)期不足，與膽色素結(jié)石的形成有關(guān)。因此，保證飲食中有足夠的蛋白質(zhì)，就會(huì)有助于預(yù)防膽色素結(jié)石的發(fā)生。事實(shí)上，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的進(jìn)步，人們膳食中蛋白質(zhì)量已有明顯增高，因此我國(guó)患膽色素結(jié)石的人數(shù)已有減少的傾向。但在我國(guó)有些地區(qū)，特別是農(nóng)村，膽色素結(jié)石仍很常見(jiàn)。

3、有規(guī)律的進(jìn)食

一日三餐是預(yù)防結(jié)石的最好方法。由于未進(jìn)食時(shí)膽囊中布滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時(shí)膽固醇/卵磷脂大泡輕易形成，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。假如進(jìn)食，當(dāng)食品進(jìn)進(jìn)十二指腸時(shí)反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸道內(nèi)，因此可以防止結(jié)石的形成。

以上就是膽囊炎的預(yù)防方法，大家都知道了嗎。趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，我們一起預(yù)防膽囊炎！

好文推薦:

關(guān)于女人私處的25個(gè)小秘密 >>>

盤(pán)點(diǎn)女人經(jīng)常自慰的3個(gè)好處 >>>

男人精子對(duì)女人有十個(gè)好處 >>>

女人性欲過(guò)強(qiáng)易患的5種病 >>>

女性防痛經(jīng)必知的14個(gè)行為>>>

女人身體最敏感的九個(gè)部位>>>