“衣食住行。”生活中的四大事情，可見(jiàn)飲食對(duì)人們生活中產(chǎn)生的影響至關(guān)重要，在男女性生活方面，也會(huì)受到飲食的影響，男女朋友想要有個(gè)和諧的性生活，在飲食上要做哪些調(diào)節(jié)呢?以下我為廣大女性朋友們介紹一下性功能保健之飲食調(diào)節(jié)吧!一起來(lái)了解一下吧!

1、少食厚味

厚味即肥腴食物。另外，過(guò)食肥腴之食，可產(chǎn)生濕熱，流經(jīng)下焦引起遺精、早泄和陽(yáng)痿。但是少食厚味，并不是教人們體中的雌激素、雄激素均由體內(nèi)膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)。如果長(zhǎng)期素食，可使性激素分泌減少，導(dǎo)致性功能減退。

2、多辛少辣

辛味食品能開(kāi)竅提神，理氣健胃，有興奮作用。而辣食物性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使“宗筋”失養(yǎng)，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

3、忌冷忌咸

咸可提味，但過(guò)咸傷津，津傷則耗神，不利助陽(yáng)。尤其是中年人，陽(yáng)氣漸消。命門(mén)大衰，更應(yīng)趨勢(shì)避涼，即使是夏季也不要過(guò)分貪食涼性食物。如菱角，“最發(fā)冷氣，傷陽(yáng)道”。兔肉雖能美容，但其“性涼，多食損元陽(yáng)，損房事”。故少食為好。