新生兒黃疸是新生兒常見的一種生理現(xiàn)象，約80%的新生兒會(huì)有不同程度的黃疸。黃疸是因?yàn)樾律鷥旱母闻K功能尚未完全發(fā)育成熟，不能及時(shí)代謝體內(nèi)的膽紅素所致。雖然新生兒黃疸是一種生理現(xiàn)象，但若不加以預(yù)防和治療，會(huì)對(duì)新生兒的身體健康造成不利影響，如腦部受損等嚴(yán)重后果。下面是幾種預(yù)防新生兒黃疸的方法。

　　1. 及時(shí)喂奶

　　母乳喂養(yǎng)的新生兒相對(duì)其他方式飼養(yǎng)的嬰兒患黃疸的風(fēng)險(xiǎn)較低，這是因?yàn)槟溉橹械奈�和維生素 E 可以促進(jìn)膽紅素代謝，同時(shí)母乳對(duì)于新生兒的腸胃消化也更加適合，可促進(jìn)膽紅素及腸道內(nèi)毒素的排泄，有助于預(yù)防黃疸。怎樣喂奶，讓寶寶吃飽飯，也是需要技巧的，新手爸爸媽媽可以上網(wǎng)或者咨詢醫(yī)生，了解喂奶技巧。

　　2. 注意母親孕期和產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)

　　注重孕期和產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)對(duì)新生兒黃疸的預(yù)防也很重要。孕期和產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)供給不足會(huì)導(dǎo)致胎盤結(jié)構(gòu)異常，不能更好地維持胎兒正常生命活動(dòng)，胎兒出生時(shí)較差的生長(zhǎng)環(huán)境會(huì)使寶寶由于身體抵抗能力較差，容易患上新生兒黃疸。建議孕期胎教媽媽要恰當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪酸以及維生素等營(yíng)養(yǎng)素，保證產(chǎn)后寶寶的健康發(fā)育。

　　3. 暴露在陽(yáng)光下

　　新生兒黃疸的患病率與出生季節(jié)有關(guān)，太陽(yáng)光下可促進(jìn)皮膚內(nèi)膽紅素的代謝，減輕黃疸。建議每天早晨或傍晚的時(shí)候，將寶寶裸露在陽(yáng)光下，每次5至15分鐘，直到寶寶皮膚微微發(fā)紅。

　　4. 培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

　　新生兒睡眠質(zhì)量也與黃疸的患病率相關(guān)。因?yàn)樵谒�眠中，黃疸會(huì)得到減緩，睡眠不足，會(huì)使黃疸程度加重。因此睡眠是新生兒黃疸預(yù)防中不可缺少的一環(huán)。盡量遵循寶寶的睡眠習(xí)慣，每日規(guī)律安排寶寶的睡眠和飲食。

　　在預(yù)防新生兒黃疸的要點(diǎn)中，母乳喂養(yǎng)、孕期和產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)、暴露在陽(yáng)光下和良好睡眠習(xí)慣是必不可少的，抓好這幾個(gè)方面，就能有效地降低新生兒黃疸的發(fā)生率，讓寶寶能夠健康快樂地成長(zhǎng)。同時(shí)，對(duì)于出現(xiàn)黃疸的新生兒要及時(shí)去醫(yī)院就診。