孩子是我們家庭中的寶貝，每個家長都希望孩子的健健康康的，然而，有很多的孩子從小便患上了小兒哮喘，有的是先天遺傳，有的是后天形成。不管是哪一種，父母對孩子的照看都要更加的小心，下面小編將為大家介紹一些小兒哮喘的防護措施。

1、防止外感

在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣物，避免受風寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出戴口罩，既可以預防感冒，又可以保暖。

2、適當鍛煉縮唇呼吸

經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣。呼氣時口唇收攏，作吹口哨樣動作，呼吸按節(jié)律進行，吸與呼的時間之比為1：2或1：3，盡量將氣呼凈。每次練習3～5分鐘，每天練習數(shù)次。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢一些蔬菜，如蘿卜、絲瓜等，具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，還有助于保持大便通暢，降低腹壓。注意補鈣鈣除有促進骨骼生長發(fā)育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時，要注意防過敏。

4、練習有效地咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，然后深吸氣后，用力咳嗽，同時用手抵向腹部。 有效排痰的方法：患者坐位，深呼吸、屏氣，然后用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

5、生活規(guī)律

哮喘患者應定時作息，勞逸結合，保持心情愉快。

需要注意的是凡是患有哮喘的病人一定不要進行劇烈的運動，對待事情要保持一顆平常心，切忌大起大伏的情緒波動，希望患有小兒哮喘的你們能從中得益，也希望身邊的人能夠多多注意。