肥胖癥在當前是多見的一種疾病了，生活中會有很多的孩子出現(xiàn)肥胖癥的癥狀，從而帶給他們十分嚴重的侵害，所以我們需要清楚的去了解一些關于小兒肥胖癥的知識，日常生活中還需要展開此病的預防工作，了解一下預防措施是什么呢。

(1)為兒童提供營養(yǎng)豐富的合理膳食：具體地說，就是要根據(jù)小兒生長發(fā)育的要求，提供充足的營養(yǎng)物質，但不可過量。而且三大營養(yǎng)素的供熱比例要合適，即每日提供小兒充足的熱量，其中蛋白質提供的熱量占一日總熱量的12%一15%;脂肪提供的占一日總熱量的30%;碳水化合物提供的占總熱量的50%左右。如果能按該比例為小兒提供營養(yǎng)素，就可以做到各類營養(yǎng)素在體內“各盡所能”，既無營養(yǎng)素的浪費，也無多余的脂肪在體內堆積。

(2)防止小兒過量攝取食物：當遇到食譜上有兒童非常喜愛的食品時，小兒的克制力是比較差的，他們只會根據(jù)自己的欲望無所顧忌地吃與喝，這時就需要成人的幫助。一般4—6歲小兒一日的谷類食物量約180—220克左右;肉類60—70克;蛋類50—60克。如果孩子的進食量已遠遠超出此量，就應限制他進食。當然，如果偶爾出現(xiàn)l一2次，此類情景倒也不必在意，若經常性發(fā)生，則必須加以制止。

(3)注意限制孩子甜食的入量：因為在糕點和冷飲里的糖份是比較高的，而這類食物又深受孩子的喜愛，所以要防止甜食的過多攝入，以減少多余的糖類物質轉化為脂肪。

(4)保證小兒每日有一定的活動量：小兒的活動既包括體育鍛煉，也包括游戲與玩耍，適當?shù)幕顒蛹儒憻捔松眢w、強壯了肌肉，也消耗了體內多余的脂肪。

兒童期肥胖的預防重點在于培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，避免糖果糕點等甜的零食以及干果類零食，嚴格禁止暴飲暴食，嚴禁飲酒，積極參加體育運動。一旦出現(xiàn)肥胖，就要及早進行綜合治療，目的是盡早使其肥胖程度得以控制。由于人們物質生活的改善，現(xiàn)今肥胖的小兒越來越多。小兒時期即開始發(fā)胖，將對成人期的健康帶來不良的影響。

兒童肥胖與成人時期高血壓、心臟病的發(fā)生有著密切的關系，因此，目前全國乃至全世界在減少兒童營養(yǎng)不良發(fā)生的同時，還必須采取有力的措施，防止小兒營養(yǎng)過剩—肥胖。后者與前者在促進小兒健康方面有著同樣重要的意義。兒童尤其是小兒肥胖一旦發(fā)生，就將形成惡性循環(huán)。隨著肥胖的加重，息兒心理上日益喪失了積極性也助長了惡性循環(huán)，所以肥胖程度愈高，其治療難度愈大。因此預防兒童肥胖非常必要。

上面的知識為朋友們介紹的就是小兒肥胖癥的預防措施了，肥胖的出現(xiàn)和孩子平時的平時有關，所以我們要認真去了解小兒肥胖癥疾病的知識，生活中進行此病的預防才行，一定要均衡他們的營養(yǎng)，杜絕過量的食物，保持飲食的清淡才行。