現(xiàn)在每一個(gè)孩子都是父母心中的寶貝，所以家長朋友們都希望孩子能夠健康的成長，在日常生活中可以遠(yuǎn)離小病小災(zāi)，但是對(duì)于孩子來說，在生活中是很容易會(huì)患上感冒這種疾病的，那么家長朋友們要想讓孩子遠(yuǎn)離感冒，應(yīng)該要如何幫助孩子制定預(yù)防方案呢！

以下幾點(diǎn)建議，家長們不妨試一試。

第一，要讓孩子經(jīng)常到戶外活動(dòng)，練就強(qiáng)壯的體格。如果孩子經(jīng)常被關(guān)在家里，出門稍微受點(diǎn)涼就會(huì)生病。要讓孩子適應(yīng)自然環(huán)境，這是預(yù)防疾病的重要措施。因?yàn)槿松�活在自然中，如果與周圍的環(huán)境不相適應(yīng)，那就無法很好地生存。

第二，孩子衣著要適中，不要過厚過暖。因?yàn)槎鄶?shù)孩子體內(nèi)的熱量都很充足，而且孩子活動(dòng)量普遍很大。如果衣著過暖，稍一活動(dòng)就會(huì)出汗，而活動(dòng)一停下來，受一點(diǎn)風(fēng)就容易生病。中醫(yī)所說的“汗出當(dāng)風(fēng)”是小兒感冒發(fā)熱的主要原因。

第三，平時(shí)要經(jīng)常給孩子喝水。因?yàn)楹⒆踊顒?dòng)量大，出汗多，多喝水才能及時(shí)補(bǔ)充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進(jìn)*代謝，使代謝產(chǎn)物及時(shí)排出，這樣也能防止生病。

第四，注意飲食調(diào)攝，使孩子的大便保持通暢。經(jīng)常感冒發(fā)熱的孩子多半內(nèi)熱較盛，即人們平時(shí)所說的“火”大。對(duì)這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃青菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結(jié)構(gòu)外，還要訓(xùn)練孩子的排便習(xí)慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物才能及時(shí)排出。

如何進(jìn)行簡單的物理降溫呢？

1.溫水擦浴。全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開，用溫水（37℃左右）毛巾擦孩子的四肢和前胸后背3～5分鐘。使皮膚的高溫（約39℃）逐漸降低，讓寶寶覺得比較舒服。這時(shí)還可以再用稍涼的毛巾（約25℃）擦拭額頭臉部。

2.多通風(fēng)，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天家里有空調(diào)，維持房間溫度于25℃左右，使孩子體溫慢慢地下降，怕孩子受風(fēng)關(guān)掉空調(diào)對(duì)正在發(fā)燒的孩子來說是錯(cuò)誤的。注意定時(shí)開窗通風(fēng)，使房間空氣對(duì)流。

3.如果孩子四肢冰涼又猛打寒戰(zhàn)，則表示需要溫?zé)�，這時(shí)要給孩子外加毛毯覆蓋

4.即使是在秋冬季節(jié)，對(duì)發(fā)熱的嬰幼兒也不能包裹太嚴(yán)，如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰�身出汗，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物，甚至可以將寶寶身上衣物解開，用溫水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將熱量散出。

5.多飲水，給寶寶喂流質(zhì)飲食，如西瓜汁等，以保證機(jī)體足夠的能量及水分。多喝水以助發(fā)汗，并防虛脫。水有調(diào)節(jié)體溫的功能，可使體溫下降并補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的失水。

專家不僅為我們講解了對(duì)于小兒感冒這種疾病的預(yù)防措施，還為我們講解了一些簡單的對(duì)于這種疾病的降溫方法，大家也都知道，小孩子因?yàn)樯眢w抵抗能力比較弱，在日常生活中并不適合吃藥打針，所以希望在孩子患上這種疾病的時(shí)候，家長可以通過這些方法幫助孩子盡快恢復(fù)健康。