寶寶出現(xiàn)便秘可以說(shuō)是常有的事情了，這也是很多家長(zhǎng)一直以來(lái)最為困擾的事情，該病在發(fā)生之后患兒的大便就會(huì)特別的困難，導(dǎo)致經(jīng)常的哭鬧，還會(huì)影響到他們的睡眠，讓我們往下看來(lái)認(rèn)識(shí)一下預(yù)防小兒便秘的措施有哪些。

小兒便秘的預(yù)防：

①改變飲食結(jié)構(gòu)：主張母乳喂養(yǎng)，乳母應(yīng)注意飲食均衡，不宜過(guò)食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)便秘時(shí)，可另加潤(rùn)腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

②人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當(dāng)減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。幼兒可多進(jìn)食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

③對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的患兒應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀。

④養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時(shí)間，不隨意減少排便次數(shù)。對(duì)于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動(dòng)作，增加腹壓，或順時(shí)鐘方向按摩腹部，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，達(dá)到排便的目的。

⑤中藥對(duì)小兒便秘具有良好的效果，中醫(yī)認(rèn)為，本病為胃腸結(jié)熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤(rùn)腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便秘。

⑥忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

小兒便秘的調(diào)理方法：

1.調(diào)整飲食：對(duì)于人工喂養(yǎng)兒，家長(zhǎng)可將牛乳加糖增加到8%也可以更換含雙歧桿菌增殖因子或雙歧桿菌的奶粉，對(duì)調(diào)節(jié)寶寶的胃腸蠕動(dòng)有明確的效果，達(dá)到從飲食方面改善便秘的效果。注意增加水分的攝入，讓寶寶有喝水的習(xí)慣。

2.按摩：家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶便秘可以每天給寶寶進(jìn)行按摩，增加胃腸功力，方法是腹部按摩：家長(zhǎng)將手掌放在小兒的腹部，手心置向輕揉小兒的腹部，時(shí)間10分鐘左右。做腹部旋轉(zhuǎn)按摩運(yùn)動(dòng)，刺激腸蠕動(dòng)。按摩龜尾穴(在兩臀的交點(diǎn)處)：家長(zhǎng)用拇指按摩穴位50～200次，可產(chǎn)生大便的感覺(jué)，故在訓(xùn)練大便前10～20分鐘時(shí)進(jìn)行。

關(guān)于小兒便秘的相關(guān)預(yù)防措施小編就為朋友們介紹這么多了，便秘的出現(xiàn)會(huì)讓孩子的身體健康受到嚴(yán)重的危害，而且飽受痛苦，所以說(shuō)預(yù)防才是最重要的，通過(guò)進(jìn)行疾病的預(yù)防，就可以讓我們的孩子遠(yuǎn)離小兒便秘。