隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的孩子患有肥胖癥。由于平時的飲食、生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致小兒肥胖的發(fā)生。家長們應(yīng)該要引起高度的重視，孩子肥胖不是一種健康可愛的表現(xiàn)，一定要讓孩子多加強鍛煉，控制飲食。以下是關(guān)于兒童肥胖癥的食療方法，希望能夠給您帶來幫助。

冬瓜：能消痰、利水、減肥、美容�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中即有"冬瓜令人悅澤好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老"的記載。唐代食醫(yī)還認(rèn)為："欲得體瘦輕健者，則可長食之;若要肥，則勿食也。"可見，冬瓜古今均視為減肥佳品，尤其是痰濕型肥胖癥，尤宜多食常食。

黃瓜：生吃黃瓜能清熱解暑、生津止渴，熟食黃瓜能通利水道，消脹通便。據(jù)研究，黃瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪，有減肥作用。黃瓜中含有較多的鉀鹽又有利尿效果。正因如此，身體過于肥胖者，宜多食黃瓜。

赤小豆：性平，味甘，既能利水除濕，又能補脾益氣。元·王好古就認(rèn)為它"消水通氣而健脾胃"，無論痰濕型肥胖癥或氣虛型肥胖者，均宜常食多食。對于赤小豆的減肥作用，古代早有認(rèn)識，如陶弘景曾說："赤小豆性逐津液，久食令人枯燥。"《食性本草》亦有"久食瘦人"的記載。

蘿卜：能化痰、利尿、散瘀。近代研究發(fā)現(xiàn)它所含膽堿物質(zhì)，有利于減肥，并能降血壓降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫(yī)辨證屬痰濕型的肥胖癥，經(jīng)常食用。

竹筍：為一種低脂肪、低糖、多纖維素、多維生素食品，具有"通血脈，化痰涎，消食積，益氣力，利水道"的作用，單純性肥胖癥經(jīng)常服食，有減肥效果。

海帶：能化痰、軟堅、利水，是一種含礦物質(zhì)、維生素和食物纖維的堿性食物，而且是一種低脂肪、低糖的低熱量食品，是防治肥胖癥的理想食物，對痰濕型肥胖癥尤為適宜。

金針菇：含有豐富的蛋白質(zhì)，所含氨基酸的總量和*必需氨基酸的含量均高于蘑菇，而且含鈉量也很低，是防治肥胖癥的保健食品，對氣虛型肥胖癥尤為適宜。

荷葉：凡肥胖癥患者，宜用荷葉煎水代茶頻飲，因為它有祛脂減肥作用。如果每天用鮮荷葉50~100克，或干荷葉25克，煎水代茶，連服3個月，一般體重可明顯降低。尤其是患有高脂血癥而又過于肥胖者，更為適宜。

山楂：有活血化瘀、消積導(dǎo)滯、降低血脂和減肥作用。特別是血脂偏高的肥胖癥，尤其適宜。中醫(yī)認(rèn)為山楂多食能耗氣，所以，痰濕型肥胖者宜吃。

黑木耳：屬于一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多無機鹽的食品，所含的多糖物質(zhì)，又具有降低血中膽固醇和減肥作用，中醫(yī)認(rèn)為黑木耳還有益氣的功能。所以，對痰濕型肥胖癥和氣虛型肥胖癥皆適宜。

根據(jù)上述介紹兒童肥胖癥的食療方法，家長們在日常生活中可以試著給孩子進行飲食調(diào)理和改善，合理膳食，幫助孩子改善不良的飲食習(xí)慣。不要給孩子吃減肥藥，兒童不宜食用減肥藥，以免帶來副作用，危害孩子的健康成長。通過食療進行輔助治療，能夠有效的幫助患兒得到更好的恢復(fù)，讓孩子健康快樂的成長。