孩子便秘了會(huì)給孩子的身體帶來很多危害，家長(zhǎng)們也是知道這些的，但是家長(zhǎng)們對(duì)預(yù)防便秘的方法不是很了解，所以就不能幫助孩子做好預(yù)防工作，那么幫助孩子預(yù)防小兒便秘的方法有什么呢，今天我們來介紹一下關(guān)于這方面的知識(shí)，希望對(duì)家長(zhǎng)和患者有幫助。

預(yù)防小兒便秘的小方法

1、養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣。孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，給孩子準(zhǔn)備的飯食要少。

2、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)。如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

3、多攝取瓜果。兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。

4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。因此，家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。

4個(gè)月以上的寶寶，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應(yīng)先喝1～2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

6寶寶滿5個(gè)月，就應(yīng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。

還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

7養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣。一般來說，寶寶3個(gè)月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，并發(fā)出“嗯嗯”聲，讓寶寶形成條件反射。

8做做嬰兒操。運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對(duì)于大些的寶寶，可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行，或給寶寶一個(gè)球，和他一起玩

上面介紹的是預(yù)防小兒便秘的方法，這些方法都是一些很簡(jiǎn)單確實(shí)很實(shí)用的，家長(zhǎng)們只要用心學(xué)習(xí)就肯定會(huì)學(xué)會(huì)而且這些方法對(duì)便秘患者是很有幫助的，為了孩子的健康家長(zhǎng)們要好好的學(xué)習(xí)，更要認(rèn)真的實(shí)踐這些知識(shí)，家長(zhǎng)們要多多費(fèi)心了。