小兒便秘屬于一種十分常見的疾病，讓越來越多的嬰幼兒受到了傷害，當孩子出現(xiàn)便秘的癥狀之后，會特別的痛苦，很多的孩子會哭鬧不止，讓家長們也束手無策，為此我們要進行該病的預(yù)防，來看看小兒便秘的預(yù)防辦法有哪些。

預(yù)防小兒便秘的方法：

1、均衡膳食，寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

2、定時排便，訓練寶寶養(yǎng)成定時排便的好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內(nèi)溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產(chǎn)生厭煩或不適感。

3、保證活動量，運動量不夠有時也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。腹部按摩對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

4、適合便秘寶寶的口服藥，適合嬰幼兒服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量請遵醫(yī)囑。

5、愛心提示，除上述便秘的一般癥狀外，如果寶寶還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等癥狀出現(xiàn)或長期便秘(4～5天排便一次)，應(yīng)及時帶寶寶到醫(yī)院檢查，確診引起便秘的確切原因，以防延誤其他疾病的診斷與治療。

小兒便秘的飲食事項：

嬰兒便秘，是指腸中內(nèi)容物運行遲緩，糞塊堅硬，大便次數(shù)比平日減少，甚至48小時以上無糞便排出。嬰兒平時習慣于2～3日排便1次，而并無便秘癥狀者，不能視為便秘;有的便次雖不減，但糞便干硬且不易排出時，也應(yīng)視為便秘。

發(fā)生嬰兒便秘，首先應(yīng)培養(yǎng)其定時排便的習慣，同時積極進行飲食調(diào)理，如是哺乳期嬰兒，可適當加用湯汁類食物，如白糖水、蜂蜜水，白菜汁、橘汁、棗汁等;斷乳期的嬰兒，在增加輔助食品時，除選擇高營養(yǎng)食物外，還要適當增加蔬菜、水果、雜糧、粥類的攝食。小兒便秘也可吃些蘋果、白薯、香蕉、空心菜、小米粥、玉米粥、麥片粥、藕粉糊、菠菜、芝麻、杏仁、蜂蜜、核桃仁、牛奶等食物，并可選取下列食療用方。

白薯汁

配料：白薯適量。

制法：將白薯洗干凈，用粉碎機(或榨汁機)壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者。

炒蕹菜

配料：蕹菜100克，植物油、精鹽各適量，味精少許。

制法：將蕹菜，擇洗干凈，切成小段或碎末。炒鍋置火上，放入少許植物油，燒至7成熱，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少許精鹽、味精，即可裝盤，食用。

功能：滑竅利腑，清熱通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰島素成分、游離氨基酸及蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。尤其所含之膳食纖維，有利于通便�！讹嬍潮妗氛f：“空心菜(蕹菜)，性滑利，能和中解熱，大便不快及閉結(jié)者宜多食，葉妙于梗。”

綜合了以上的內(nèi)容之后，我們清楚的認識到了預(yù)防小兒便秘這種疾病的辦法有哪些了，生活當中多去注意孩子的飲食，這樣就可以避免小兒便秘的出現(xiàn)，要讓我們的孩子多喝一些水，少吃一些零食，平時多吃一些蔬菜和水果。