孩子出現(xiàn)了哮喘之后會有很多的危害，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)時，有很多的影響，大家應(yīng)該注意這種疾病的出現(xiàn)，避免造成孩子出現(xiàn)呼吸困難，同時也要注意調(diào)理，要注意耐寒鍛煉，有效增強體質(zhì)，那么，小兒哮喘出現(xiàn)之后需要注意哪些鍛煉？

1.參加一些競爭性不強的耐力運動

根據(jù)機體狀況選擇游泳、散步、慢跑、體操、登樓和太極拳等，關(guān)于運動量的大小，除運動性哮喘外，其他所有哮喘患兒在病情緩解期可與正常兒童一樣對待，運動量應(yīng)從小到大，運動強度逐漸由弱至強。例如：晨跑鍛煉在開始的二周內(nèi)可在5-6分鐘左右，第三周后可以逐漸延長時間，但要注意在多霧和氣壓低的氣候時，減少室外活動以免吸入滯留低空的一些致敏物質(zhì)或刺激物。

2.參加耐寒鍛煉

耐寒鍛煉應(yīng)在哮喘緩解期進行，從夏秋季的溫暖季節(jié)開始逐步進行一些耐寒鍛煉，并逐步向秋冬季過渡。這對冷空氣敏感的哮喘患者有一定的幫助。可有計劃有步驟地逐漸接觸冷空氣(如清晨進行室外深呼吸)、洗冷水浴，適量的進食冷飲，耐寒鍛煉應(yīng)循序漸進，避免刺激過度誘發(fā)哮喘。通過耐寒鍛煉可以明顯的提高病人對寒冷的刺激閾值。

3.腹式呼吸鍛煉

通過腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型，提高呼吸效率，從而改善哮喘患者的缺氧狀態(tài)。具體方法是：取端坐位，雙手放于雙大腿上，放松上身肌肉開始腹式呼吸煉習(xí)，先收腹經(jīng)嘴縮口呼氣，后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣，呼吸要慢而深，吸氣借助呼氣后腹式的反彈力量，不必過度用力，如此反復(fù)進行，每日3-5分鐘。

孩子缺少維生素A容易患哮喘

1.支氣管哮喘是兒童常見病，發(fā)病多與遺傳、感染、環(huán)境因素有關(guān)，也涉及機體免疫功能問題。國內(nèi)最新調(diào)查結(jié)果表明。哮喘兒童體內(nèi)血清中維生素A水平是低下的。換句話說，哮喘兒童多數(shù)存在維生素A缺乏情況。以往的研究證實，維生素A缺乏的兒童呼吸道感染發(fā)生率為正常兒童的2倍。體格(體重、身高)發(fā)育正常伴維生素A缺乏的兒童呼吸道感染的發(fā)生率亦明顯高于體格發(fā)育較差而維生素A正常的兒童。由此可見，維生素A對*呼吸道上皮細(xì)胞分化及保持完整性具有重要作用，對兒童抗感染免疫功能有促進作用。當(dāng)兒童體內(nèi)維生素A缺乏時，機體的免疫功能下降，就可能誘發(fā)及加重支氣管哮喘。

2.維生素A系*必需的營養(yǎng)素之一。正常兒童血清維生素A值為1。2～2。7微摩爾/升。當(dāng)血清中小于0。7微摩爾/升可診斷維生素A缺乏癥;小于1。1微摩爾/升為亞臨床缺乏。國內(nèi)兒科專家目前主張，對所有哮喘兒童都應(yīng)常規(guī)檢測血清中維生素A的含量。對維生素A缺乏或亞臨床缺乏者，可在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素A制劑。同時多吃富含維生素A的食物如豬肝、胡蘿F、素、蛋白質(zhì)類、番茄、豆制品、牛奶及綠葉蔬菜等。專家們還指出，由于維生素A缺乏的病理改變是可逆性的，因此，及早補充維生素A就可減少兒童哮喘病的發(fā)作。

大家需要全面了解孩子的身體變化，在孩子出現(xiàn)了哮喘之后，不妨進行這些鍛煉，游泳，慢跑，體操，但是不要盲目的進行治療，避免造成更多的影響，同時也要注意全面護理，盡早的治愈，多參加一些耐寒鍛煉。平時需要全面進行護理。