春節(jié)過(guò)了，立春也過(guò)了，春天就要來(lái)了，一切都是萬(wàn)象皆新，這時(shí)，帶寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，但是，要注意感冒，預(yù)防感冒不僅要保暖，還要吃好休息好。

　　林先生小孩剛滿兩周歲，剛送去幼兒園娃娃班才一周，這兩天感冒發(fā)燒又咳嗽，不得已上醫(yī)院打吊瓶。前天，林先生排了一個(gè)上午的隊(duì)才讓孩子看上病。

　　醫(yī)師說(shuō)，從去年到現(xiàn)在，感冒的患兒一撥接一撥，病房都已處于飽和狀態(tài)。而市區(qū)其他大醫(yī)院兒科病房也是爆滿。林主任說(shuō)，由于“倒春寒”來(lái)襲，三月榕城氣候比較潮濕，很多小朋友又剛開(kāi)學(xué)，春季防控聚集性流感刻不容緩。流感防控不單要學(xué)校積極采取措施，同時(shí)每個(gè)兒童家長(zhǎng)也切勿放松警惕，保證孩子健康地進(jìn)入新的學(xué)期。

　　氣溫驟降保暖加營(yíng)養(yǎng)飲食

　　在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無(wú)常的季節(jié)就是春季。最近的“倒春寒”，早晚寒氣襲人，讓人倍覺(jué)“春寒料峭”。

　　兒童是流感易感人群，春季氣溫易反復(fù)變化，特別是早晚溫差較大，家長(zhǎng)給孩子穿很厚的衣服，然而小孩在學(xué)�；蛟诩遗軄�(lái)跑去，全身是汗，該脫還是不該脫呢？林主任表示，不管出多少汗，因?yàn)橥饨鐨鉁睾艿�，都不要急于減衣服�！皯�(yīng)該用干毛巾把身上汗擦干。家長(zhǎng)還要在孩子上學(xué)時(shí)，多備一件外套，以免孩子著涼感冒�！�

　　另外，由于患兒胃口變差，家長(zhǎng)們不要為了多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而增加孩子腸胃負(fù)擔(dān)，飲食原則還是以清淡為主，適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)的攝入，比如高蛋白的攝入等。

　　然而，除了保暖和飲食上的注意，家長(zhǎng)們還應(yīng)該讓孩子多進(jìn)行體育鍛煉，特別是晨跑。科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，晨跑不僅可以增強(qiáng)*的免疫力，還可以促進(jìn)新陳代謝，提高身體抵抗力。而兒童正是免疫功能發(fā)育階段，晨跑可以有效提升其免疫力，減少感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　通過(guò)晨跑，孩子可以鍛煉呼吸道、心血管和肌肉系統(tǒng)，增強(qiáng)體能，并且可以促進(jìn)新陳代謝，使機(jī)體能更好地排除身體內(nèi)的廢物和毒素。另外，晨跑還可以提高大腦的血液供應(yīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高智力水平。

　　當(dāng)然，家長(zhǎng)們?cè)趲Ш⒆映颗軙r(shí)也需要注意一些問(wèn)題。首先，要選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，避免晨跑時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和在空氣污染較嚴(yán)重的地方進(jìn)行。其次，要注意孩子的身體狀況，如果孩子有慢性疾病或者身體不適，不適合晨跑。最后，要保證孩子充足的休息和營(yíng)養(yǎng)，晨跑只是一個(gè)輔助手段，并不能替代良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。

　　綜上所述，防感冒兒童需要多方面的保護(hù)，保暖、合理飲食和適度的鍛煉都是很重要的。而晨跑作為一種科學(xué)有效的鍛煉方式，不僅可以增強(qiáng)孩子的免疫力，還可以促進(jìn)身體發(fā)育和健康成長(zhǎng)。讓孩子養(yǎng)成晨跑的好習(xí)慣，不僅可以防止感冒，還能夠培養(yǎng)他們的意志力和毅力，為未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。小小的晨跑，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓孩子健康成長(zhǎng)吧！